久々に

気分・体調はまぁ4割5分ってとこですかね。

天気予報でいうと、曇り？みたいな

土日は3割切ってました。小雨？みたいな

まぁ月末にかけて、俺のご機嫌天気予報は雷雨になるでしょう。

ええまぁ再来週から心身障害の方々のお世話をしてきますよ。

カルチャーショック受けてきます。

話はとんでマック。

都市部ではマックの値段が高くなるそうです。

修学旅行にきた学生がマックを見て、

「すげー！微妙にちょっと高い！」とか騒ぐ姿が目に浮かぶ。

いつか俺は子供に、「昔、ハンバーガーは80円で、ジャンプは190円だったんだよ」

と、遠くを見る目で語るのでしょうか。

うん、案外それはそれで楽しいかもしれないね。

もいっちょとんで映画の話でも。

最近300という映画のＣＭが、凄く印象に残ります。

一体なぜ印象に残りやすいのでしょうか？

①「どっかのブログで、300の出演者より、国士館武道学科300人のが怖い」

という文章を見たから。

うん、個人的に結構ツボだったからね、覚えちゃうのもしょうがないかもね。

②「なんか皮膚の露出部分が多くて、目に止まるから。」

男女問わず、やはり露出というのは人の目をひくのでしょうか？

それともマッスルなフェロモンですかね？

③映像自体の構成や効果

専門的な事はいえませんが、ﾊﾟｲﾚｰﾂｵﾌﾞｶﾘﾋﾞｱﾝなどと比べても、あまり変化なし。

要するに俺の中では①と②が大きく占めてるのでしょう、特に①

最近の色々をまとめて

まず聖徳のコーチ

残念なことに、見本となる先輩がいなかったらしくひどい有様だった。

ここからどうなるかは、俺の腕の見せ所っぽい。

しかし二宮と鵜家先輩が来てくれるとなると、希望は見えてきた。

だが、安心してはいけない、コーチを頼まれた俺が現役じゃないのだ。

とりあえず、陸上部員なのにスパイクないやつ9割とか泣いた。

大学にて

休講だったから、友達に誘われてサッカーをやった。

皆うめぇ、きもうめぇ。

普通にセンタリングとかできるのね、っつーかやってきやがった。

センタリングとか高等なこと出来ない、私服＋コンバースの俺はずっとキーパー。

死が見えた。

連投で大学にて

同日、はしかの予防接種をする。

予防接種を受けて、俺は日本に来たばかりの頃の思い出がよみがえった。

6歳の俺は、保健所かどっかで予防接種を受けたとき、後ろで泣き喚く少年とその母がいて

その母親が「注射痛くなかったでしょ？」って俺に聞いてきた。

俺が「痛くなかったよ」ということによって、子どもを安心させようとしたのだろう。

計算高いビッチだ！そこで俺はこう答えたんだ。

俺「いや、痛かったよ」

子どもはさらに泣き喚いてしまった、うるせぇ。

いや、純粋にその頃は正直な感想を述べただけの、空気読めない子だっただけだ。

懐かしい思い出だった。

自宅にて

同日自宅にて、ネトゲの色々で起きてねばならんくて、偏頭痛を抑えながら

悶え苦しみながらネットを徘徊していて、なぜか16歳のオーストラリア在住の女とメッセした。

英語を高速タイピングされたら、太刀打ちできねぇ。

読むことはできるが、返信できねぇ、そして俺の言いたいことやギャグ、言い回しが伝わらない。

これが言語の壁か、ベルリンの壁より分厚いんじゃないか。

タイピングをしていると、たまにミスで

「こんんちわ」とか、タイプミスをするだろ？英語では"typo"と言うらしい。

語源とかは不明だ。

そして今

偏頭痛がいてぇ。

聖徳ー

境の駅、階段だるくなってて笑ったんですけどｗ

で、まぁ学校いって申し込みしてー・・・

俺の代、教育実習10人ぐらいいるらしいじゃん？！

いやーそれにしても聖徳変わったね、職員室二個とかビックリでしたわ。

陸上部が再結成したらしく、観に行ったらもう練習終わってたとかいうね(ﾟДﾟ)

で、まぁ新顧問の菊池先生に会ったんだけど・・・

先生「おぉ、君か！部活みてもらえないかなー。火木土にあるんだけど！」

俺「木曜と土曜なら、たまにいけますよー」

先生「助かったよー、あと槍投げ教えられないかな！？」

俺「槍は・・・よくわかんないっす(´д｀；)」

先生「お、今中学生部員が帰るとこだ！」

先生、小走りでいく。俺ついていく。

先生「おぉ、お前たち、この人はお前等の先輩で陸上部だったんだ！」

子ども達「こんにちわー」

俺「はい、こんにちわ」

先生「明後日から来てくれるから！」

たまにって言ったのに！(ﾟДﾟ)！

男子生徒「よろしくお願いします。」

うんうん、聖徳らしく気弱な少年じゃないか。

女子生徒「菊池先生よりかマシか～、若いし。」

(Д)　 ﾟ ﾟ

突然の事態に、戸惑いを隠せない俺。

コイツ等にまともに教えれる自信がないｗｗ

ということで、木曜聖徳・土曜府中の競技場に再び俺が降臨することに・・・

二宮も木曜に来てくれるらしいし、木曜が実は結構楽しみだったりする。

時をかける少女

まず、俺はＣＭをみて、ガーネットって曲がお気に入りだった。

いつか見てみたいなーと思ってたので、時をかける少女を今日、見ました。

アニメ映画だとバカにしちゃいけねぇ、あれは俺の中でジブリを遥かに越えた。

内容にふれちゃいけないから、感想書きにくいなぁ・・・

よく、鬱展開のアニメで、時をさかのぼり過去を変えたりして、結局その人が残念な結果になるという

笑うセールスマンのような展開ではない。

そして、ただハッピーエンドを迎えるという、単調な物語ではない。

ただの青春ストーリーでもない。

あれは俺の中でパーフェクトにちかいラストだったと思う。

どこか懐かしくて、観客の予想を超えて、観客の心をとらえて。

そんな映画でしたわー。

いつか、あの作者？監督？はもっと有名になると思うよ。

夏への体つくり

たまたま、ゼミの発表で既存の論文を簡単にまとめるのだが

先日6週間で皮下脂肪を減らすには、

負荷トレーニング・ウォーキング・コントロールトレーニングの三つではどれが有効か。

（対象者は20代女性）

結果的には、負荷トレーニングでした。

今回の日記には負荷トレーニングについてしか書きません。

負荷トレーニングとは、自重を使った、腹筋・背筋・腕立てである。

女性なので腕立ては膝をついて行うものである。

食事はいつもどおり摂取してもらった。

今回は俺のオススメのメニューだけ書いておこーかなと。

腹筋：従来のものではなく、様々なやり方で行います。

　　　　腰を少しさげ、背筋は伸ばし、手を頭にやり捻る運動　30秒

　　　　このとき、余裕あれば上体を前に倒したり、色々動いてみてどこがきついんだろーって探すのも面白いです。

　　　　手を頭にやったまま寝そべり、肘と膝をくっつける　左右20回

　　　　（注意：膝は体の真横にくるように、縮める。足をあげることがメイン。）

　　　　（注意：側腹筋の運動、側腹筋を意識してください）

　　　　体幹腹筋　30秒

背筋・腕立て：急に書くのだるくなった。

このようなエクササイズ的な運動では、筋肉が収縮してる感じを意識しながらやること。

意識するのとしないのとでは、大きく差が出るのは立証済みです。

なんで腹筋だけ真面目に書いたかって？

腹筋が縦に割れてる女の子フェチでもあるから

まぁここに書いたからって、誰も俺に成果の写メを送ってくれないんだけどね！

野郎の腹筋写メはキモイので絶対送らないでください。

女の子はまってるよ、うん