糖質制限

夫と2人で糖質制限ダイエットすることにした

糖質制限っていってもキッチリやらないけれど。

おかず多く食べて、白米を少しにする。もしくは、夜は、白米をぬいておかず多めで終了。
ってなかんじで！

今年スウィート10なんだけど、１０キロ近く太ったので、まずは、3キロ痩せるのを目標に

食べないダイエットや運動しまくりのダイエットは続かないから、美味しいおかずをたくさん食べて、白米抜くなら出来そうだから、まずは、そこから！

野菜、お肉、魚、海藻類キノコ類、を良く食べつつ

白米とはしばしのお別れ！

朝は白米食べますけど(笑)

夜は、サヨウナラ白米！