おととい～昨日までの話ですが、久しぶりに徹夜をしました。理由は早朝に写真を撮りたいから。
朝早すぎると起きれないんです…
体調ですが、意外にも体の動きは快調でランニングできるくらいだったのですが、やっぱり免疫系、代謝系がぐっと落ち込みまして
肌荒れ(あかぎれ)、口内炎、目やになどたくさん出てきました。花粉症と猫アレルギーの軽い喘息もでてきた。
一説によると、成人男性は8-10時間の睡眠をとることが望ましいのだとか(無理)
やっぱり睡眠は大切ですね。
ただ、悪いことばかりでなく、視力が上がったみたいですね。
私の場合、カフェインを摂ると良く見える(ピントが合う、フォーカスが速くなる)ので、交感神経が優位の時にはっきり見えるのかな？
そうすると寝不足という一種の極限状態になると交感神経が活発化してカフェインと同じような効果を起こしたのか？
もしくは、頭の認識力が落ちて、単純によくなったと勘違いしてたか(笑)
まあ、なんにせよ一時的な作用だと思うので、寝不足が続けば絶対に視力は低下するでしょう。。。(眼筋が疲労するので)
ですから、やっぱり睡眠は大切ですね。
それでは、最後に自発的に疲労した男が撮った写真をいくつかご覧ください↓
別にそんなに早く起きなくても撮れたような…