やややー！
焦りましたよ。
Amebaにログインできなくブログ書けませんでした
1ヶ月走り続け効果が数字に表れました
約15%の体脂肪率が
毎日10キロのおかげで
なんと
11%になりました。笑
目標の一桁には届きませんでしたが
こうやって数字に表れたのを見ると達成感はあります
・1ヶ月で4%落とせた。
・毎日10キロ走りきった
それが収穫です。
体作りはいつも挫折しがちでしたが
続くとそれがだんだん癖になって習慣になりました。
一桁になりそれをキープし続けるためにこれからも
続けようと思います。