生活習慣や、活動量、基礎代謝量などなど個人個人に合わせてメニュープログラムを組み立てます。
良く、コンテストに出る人で、人の真似してカスカスな状態になったり逆に落ちなかったりしてる人を何人も見て来てます。
ちゃんと自分の身体を把握する事が大切です
ダイエット部は女性だけではなく男性も募集してます。健康な身体になりたいって上記写真の男性は言って申し込んで来て最後まで頑張ってました
長い人生の中のたった１ヶ月半です。
って挫けそうになる前に励ます。
108kg→88kg
やって良かったって言って卒部しました
次回のチカザップ募集は１月15日～2月28日の部です。
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chikasensei1113