ぎっくり腰。。。

今年２回目の。。。

ぎっくり腰

何だか今回は痛みが深く、気合いで動くってのが困難で、でも仕事はフルに行ってまして。

休めない仕事ばかりで

痛み止め打ってもらい気合いでlessonして来ました。

正直、辛かったので人と話すのも嫌でしたが。(笑)

皆、心配してくれ

更に何だか申し訳なく。。。

早く治しますね

さっき明日の選抜クラスの振り作成が終わり

整骨院へ

調整かけてもらいだいぶ楽にはなりましたが、まだ全然全力では踊れないので、明日の朝一も治療院開けてもらっちゃいます。

朝から若手の先生が来てくれ本当に助かりました。

チカ先生は３歳のリミちゃんの宝物を奪い(笑)

午後からのlessonに挑む為にじっと座ってました。

ぎっくり腰はやはり安静が良いですが、安静にしすぎても固まってしまうので、軽いウォーキングや緩いストレッチ(動ける範囲)で無理無く少しやると良いんですよ。

って事で、１日の任務終了～～。

明日も笑顔で頑張りますよ