完全に運動量が落ちてるので有酸素やってます。
30分約３キロ ウォーキングしても消費カロリー148
はい。運動しないで、食べてばかりだと太ります！
明日も有酸素頑張るぞ
今日は夜の時間が空いたので映画へ(１人)
初恋
キュンキュンする内容なのかと思ったら
ヤクザと中国マフィアの撃ち合いとか殴り合いとか
頭転がったり腕から切られたり
凄まじい内容でしたが(笑)
ガラガラの映画館(客２人)
チカ先生と、同世代位の女の人。
あれ？減量中のチカ先生
ポップコーン。。。
１人が大好きなチカ先生。
１人映画はまりそう
はい。帰ってから勿論30分位ウォーキングに出掛けました。