昨日もlessonに来る時に数人のﾏﾏ達に言ったんですが…
寒いから肩が上がって前傾姿勢で体を丸めながら来たので
はい
背中伸ばして
なんて話をしました。
完全に肩凝り腰痛の原因の１つです。
でも…。人間の本能で寒いから体を丸めてしまうと思うので
室内に入ったら
手を上に伸ばして
左右に体を倒してストレッチしよう
大きな呼吸をつけてね
で首もゆっくり回しましょう
これやるだけで全然違います
姿勢が悪いと老けて見えます…
スタイル悪く見えるから気を付けましょう。
はい
読んだらスタイルしましょうAndroid携帯からの投稿