(上は正常、下はムクんで歯の形がついている)
強い利尿作用で水分代謝を促進作用があります
有効成分は
アントシアニン(活性酸素の除去、 血小板凝固作用の抑制効果)
食物繊維
鉄
サポニン(利尿作用、むくみの解消)
カリウム(利尿作用)
ビタミンB
が入っています
調理方法は
ご飯と一緒に炊いて赤飯にしたり
かぼちゃと一緒に煮て冬至かぼちゃにしたり
あまり加糖しないで摂取した方がいいです
その他には
むくみがひどい方は
小豆30gを洗って400ml の水に半日つけ
つけ汁ごと弱火で30分ほど煮る
煮汁を1日に茶碗1杯を目安に飲む
豆はもったいないので食べて下さい
小豆を煮たり炊いたり
めんどくさいという方には
小豆茶がオススメです
今は便利で
小豆茶や黒豆茶、ヨモギ茶
いろいろ売ってますよね
意外と飲みやすいし
ネットでも売ってるので便利な時代です
以上がご自身でできる
湿邪対策をご紹介させていただきました
しかし
湿邪が気になって
今でもすぐに取りたいという方には
お灸がベストです
即効性があります
ツボは「太白」「公孫」です
ご自身でやってみても良いですが
使い慣れてないから怖いと言う方は
当院に一度来てみて下さい
お灸のイロハをお教えいたします
その他に身体のバランスが悪く
水の代謝が落ちている方もいらっしゃるので
全身のバランスを整えてから
お灸をしてみるのもオススメです
最後に、
長々となってしまいましたが
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
健康は知識があれば保てます
真の健康は食事から
そして私の使命は
1人でも多い方を健康にすることです
ご訪問いただき
本当にありがとうございました
何かコメント質問がありましたらご連絡下さい
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