第２回ファスティング 2daysジュースクレンズ

娘が、お友達のおうちに、泊まりに行く日、


しめしめ、、グラサンクレンズ日和（笑）

ご飯作らなくていいから（笑）


でも、来週は大事な食事会、、、


それに間に合うように、今回は2daysにしましたー。



今回は、全部自家製*\(^o^)/*󾌧

ほうれん草、トマト、スイカ、きゅうり




ぶどう、梨、スイカ、生姜、セロリ





グレープフルーツ、レモン、きゅうり、なし、スイカ

どれも、飲みやすかった～


クレンズ中は、平日がいいかな。

回復食１日目は、ゆっくり、食事がつくれる、日曜がいい


回復食1





チアシードと亜麻仁油ゲットしたので、

早速使う

回復食2



回復食3




できる限り、優しいものを。。


食べたい気持ちを抑えて


胃腸に負担が少ないもの


明日もまだ、

アルコール抜き


意外と出来る（笑）


今朝は、体も頭も軽くて、


朝から家事がはかどるー󾬚


体重も－2、5ｋｇ


体脂肪も減ったー！*\(^o^)/*

また、少し戻るんだけど


この数字を目に焼付け、


また、日々精進いたしますニコニコ


ma。

ハボンエデニコ

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今


どハマリ（笑）してる、ソープ♡


ハボンエデニコ

良質なココアバターや、米ぬか油、パーム油などをベースに

昔ながらの製法で手作業で作られた

ナチュラルクレイソープ

使った人にしかわからない

めちゃめちゃ、いい！

6種類あるので、

2、3個吊るして使ってます。


プレゼントにもおすすめー。

クレンジング、洗顔もこれでしてます。

最近、、

取りすぎたり、塗りすぎたり、与えすぎるケアーに疑問。


コールドプレスジュースと、この石鹸で

十分なような、、


（笑）

ネットで、注文できるのでぜひ、つかってみて～

尼崎のコールドプレスジュースのある、サラダやさん

http://amasalad.com/coldpressedkeizoku.html


自分で、3日分作るのって、、なかなか大変なので、、




何本かは買っちゃいます*\(^o^)/*


サラダもいろいろありましたー。


なかなか自分ではつくれない

スーパーフードジュース


近々飲みに行きます☆

今日の自作ジュースは,


グレープフルーツ、巨峰、トマト、梨、きゅうり。


利尿作用ありますよー。


足のむくみ予防♡





ジュースクレンズ後２週間経過～

コールドプレスジュースで、3dayクレンズに、初チャレンジした結果。



紫たっぷりジュース（笑）

紫キャベツや、ブルーベリー、ほうれん草、梨など。



クレンズ終了後の回復食って、

こんなかんじ。

おもゆや、お粥が、めちゃめちゃおいしいんです。

3日ぶりの食事



二日目あたりから、全がゆ、具あり味噌汁

感動するよー。（笑）



クレンズ後は味覚がすごーく、敏感になります。


アルコールもそんなに、欲しくなくなります。

めちゃ食い


しなくても、満足～


結果


体脂肪-2%

体重-2kg！


なかなか落ない2キロ！


ジュースクレンズは、ダイエット目的ではありません！


体の中の、クレンジング


排水口のヘドロ？取るイメージ


腎臓や肝臓、脳に溜まった毒素を排出～♡


月に一回やっていこうとおもいます。



ほんとは、、。

準備期3日（アルコールやカフェイン、肉類を控えて、体に、クレンズ準備）

クレンズ3日（コールドプレスジュース１日2ℓ、水2ℓのみ。）

回復期3日（おもゆ、おかゆ、など、ゆっくりすすめる。離乳食みたいに）


結局、9日間かけてします。


9月はいつしようかなぁー。


楽しみ。


体や頭が軽くて爽快！

ハマりますよ～


皿田キノコlove「ナウいわねっ」（笑）