★ダイエット★

またまた更新出来ていませんでした〓





ダイエット継続中です！






ウォーキングも継続中です！
雨でいけない日もあったので、まだ1３日ぐらいですが、明らかに体が軽くなりました。


そして、前は少し歩いただけで足首が痛ダルい感じになっていたのが段々なくなり、歩くペースも早くなってきました！！







ひとの体ってすごいですね〓








なので最近は５時前から1時間弱ぐらいします。





その後、ワークアウトを３０分してシャワーを浴びて、朝は青汁とリンゴを食べます。この組み合わせはデトックス効果があるそう。






最近は食事にマクロビオティックも少しだけ取り入れてます。
でも、ストレスにならない程度です。






まだまだ始めたばかりですが、体は変わってきてます〓
朝起きた時に体が軽いんです〓今までは、体が重たくて固まってる感じで、朝も起きれなかった私が〓

自分でもビックリしています。でも、これからも続けないと意味がないんですよね。






３ヶ月は頑張って続けたいです〓

ウォーキング～

お久しぶりの更新です








このところ、毎朝５時に起きて近所の川辺をウォーキングしております！






最初は眠いし起きるのが嫌でたまらなかったけど、最近はだいぶ慣れてきました







そしてほんと～に少しずつですが体が絞まってきた








何よりも朝はとっても気持ちいいんです

超朝が弱い私がこんなこと言うなんて自分でも信じられないけど。





そして、帰りに神社に寄ってご挨拶するのは日課になりました。



私の知り合いが朝ウォーキング＆ジョギングを始めてすごくキレイになったので、私もがんばろう～っと

プチシュー

手塚山 ポワールさんの



プチシュー＆エクレア













クリームにお酒が効いてて美味しかった