今日は血糖値測る日
あさごはん
食前血糖値 ５８
ブロッコリー、きゅうり
きのことがんもの酢生姜ソテー
ほうれん草とわかめの十六穀米おかゆ
ゆず胡椒チーズ半分
豆乳おからクッキー２枚
食後１時間半後血糖値 ８５
↑結構いいんじゃないか。でもこのすうちで焦ったんですがね。
ま、測る前３０分前におからクッキー食べちゃったからですよな。
補食 ハーフカフェオレ半分 ギリシャヨーグルト 豆乳おからクッキー
おひるごはん
食前血糖値 ６３
サラダほうれん草、きゅうり、キノコのソテー(酢生姜)
セブンイレブンのスモークタンスティックレモン
ブランパン
糖質０ウインナー
生おからマヨ
食後１時間４０分後血糖値 ６４
↑ちょっと色々あって歩いたので
補食 ハーフカフェオレ半分、寒天ゼリー(オレンジ味５０ぐらむ)、玉子豆腐
よるごはん。
食前血糖値 ５６
水菜(おかかぽんず)
塩鍋(写真の分２杯)
キャベツとワカメの十六穀米おかゆ(半分以上残す)
豆乳おからクッキー１枚
旦那の夕飯に塩鍋作ったら美味しそうで…
つい２杯食べたらお米入らず。
食後血糖値 ７２
補食 低糖質プリンカスタード
補食少なくしてしまったなあ。
なんだか精神的にやられていて、
私の血糖測定器壊れてて本当は１００くらいあるんじゃないだろうかとか考えたら怖くなり、
昨日販売会社に電話したら、
無料でコントロール液を送ってくれるらしい。
それでちゃんと機能してるか確認できるようです。
少しでも気になり出すともう止まらない…！
おくるみなんていらないよ
というアドバイスをいただいたので
私はこのバスタオルで代用します
この方が安いしいいですね。
ああ、血糖値が気になりすぎて吐きそう。
そして測定器は壊れてないことを祈る。
全てにおいてマイナス思考
もう耐え抜いた５ヶ月間。
限界っす
あさごはん
食前血糖値 ５８
ブロッコリー、きゅうり
きのことがんもの酢生姜ソテー
ほうれん草とわかめの十六穀米おかゆ
ゆず胡椒チーズ半分
豆乳おからクッキー２枚
食後１時間半後血糖値 ８５
↑結構いいんじゃないか。でもこのすうちで焦ったんですがね。
ま、測る前３０分前におからクッキー食べちゃったからですよな。
補食 ハーフカフェオレ半分 ギリシャヨーグルト 豆乳おからクッキー
おひるごはん
食前血糖値 ６３
サラダほうれん草、きゅうり、キノコのソテー(酢生姜)
セブンイレブンのスモークタンスティックレモン
ブランパン
糖質０ウインナー
生おからマヨ
食後１時間４０分後血糖値 ６４
↑ちょっと色々あって歩いたので
補食 ハーフカフェオレ半分、寒天ゼリー(オレンジ味５０ぐらむ)、玉子豆腐
よるごはん。
食前血糖値 ５６
水菜(おかかぽんず)
塩鍋(写真の分２杯)
キャベツとワカメの十六穀米おかゆ(半分以上残す)
豆乳おからクッキー１枚
旦那の夕飯に塩鍋作ったら美味しそうで…
つい２杯食べたらお米入らず。
食後血糖値 ７２
補食 低糖質プリンカスタード
補食少なくしてしまったなあ。
なんだか精神的にやられていて、
私の血糖測定器壊れてて本当は１００くらいあるんじゃないだろうかとか考えたら怖くなり、
昨日販売会社に電話したら、
無料でコントロール液を送ってくれるらしい。
それでちゃんと機能してるか確認できるようです。
少しでも気になり出すともう止まらない…！
おくるみなんていらないよ
というアドバイスをいただいたので
私はこのバスタオルで代用します
この方が安いしいいですね。
ああ、血糖値が気になりすぎて吐きそう。
そして測定器は壊れてないことを祈る。
全てにおいてマイナス思考
もう耐え抜いた５ヶ月間。
限界っす