調子にのってジョギングをしていたので足を痛めてしまいました。
もう２週間位たつのに痛みが引かないので病院にいってきました。
骨に異常はなし。
おそらく靭帯を伸ばしたりしたのだろうとのこと。
湿布をもらい様子見となりました。
： ： ： ： ：
ここのところまた本田健さんづいています。
本日は本田健さんとアラン・コーエンさんの講演会に行ってきます。
人生自由自在というタイトルがついているのですが、こういうのに集
まる人達はすでに自由を実現している人が多いです。
そうでない人こそこういうものを聴いた方が良いと思うのですが、そ
ういう人のアンテナには引っかからないようで・・・
自由や豊かさを実現している人がこういうものに参加し、さらに自由
意識、豊かさの意識を強固なものにして、ますます豊かで自由にな
っていく。
やはり人生こういうものなのですね。
皆さんに豊かで自由な人生を送って欲しいのですが・・・
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以前も紹介したことがある ” テンポラルタップ ”
個人的にこれが一番好きです。
EFT等の効果は素晴らしいもので手順も簡単なのですが、さらに
簡単で効果があります。
個人的にこの場所を叩いている時がアファメーションが染み込み
やすい、と感じる場所であればどの場所でもいいような気がします。
： ： ： ： ： ：
テンポラルタップは右耳の周りを軽く叩くだけです。
(図はEFTの説明サイトより転載しています)
上のイラストの右耳の周辺にある “●” がタッピングポイントです。
右耳の穴の近くから軽くトントンとたたき始め
(タッピングする)、反対側にくるまでタップします。
このあいだにアファメーションを繰り返します。
強くたたく必要はありません。
刺激を与える程度でOKです。
右耳の穴の近くから反対側まで来たら、再度、右耳の穴の近くから反対
側までトントン。
それを3回くり返します。
その間にアファメーションを言い続けます。
テンポラル・タップが影響するのは３０分ですから、同じアファメーション、
あるいは違うアファメーションでタップを繰り返す時は、３０分かそれ以上
時間を置くようにします。
このテクニックは、自分のなかに沁みついた手放したい習慣を、自分の
望む新しい習慣に変える効果をもったテクニックのひとつです。
耳の上部周辺を軽くタップすることで、習慣を維持しようとする神経系シ
ステムを沈静化させることができます。
つまり、耳周辺をタップしているときにアファメーションを唱えると、暗示
をとても受け入れやすくなるというわけです。
あらゆるストレス、不安の解消や、その他目標達成の為に役立ててみて
はいかがでしょうか？
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無くした携帯電話は警察に届けられていました。
本日は警察署に引き取りに行きました。
なんと無くした４月４日に届けられていました。
連絡があったのは昨日（４/９）。
５日もタイムラグがあるなんて・・・
（その日に連絡があれば、色々面倒な思いをして新たな携帯を
買わずにすんだのに・・・）
スイマセン、ちょっと愚痴です。
届けてくださった方は確認が出来ませんでしたが、本当に感謝
します。
SIMカードさえ入れ替えれば使用できるので、今の携帯と併用
いたします。
（落とした場所はなんと自宅近く。多少傷が付いていましたが問
題なく使用可能）
届けてくださった方にお礼をしたかったのですが、格好良い心の
持ち主なようで名は名乗らず・・・だったそうです。
まあ自分も同じようなことをしてますので気持ちは良くわかりま
す。
ですが本当に感謝、感謝、感謝です。
ありがとう、ありがとう、ありがとうです。
この感謝の気持ちを沢山の人にペイ・フォワードさせて頂きます。
「 ありがとーうッ 」
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携帯電話を紛失してしまいました。
思い当たるところに問い合わせても見当たらず。
無くしてみてわかったことは、かなり携帯に依存しているということ。
現在回線は停止になっているが、中に入っている情報から何か悪用
されないか心配です。
誰かの良心に期待して少し待ったほうがいいのか、諦めて今すぐ新し
いものを買ったほうがいいのか・・・
かなり不安です・・・
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ちょくちょく訪ねている 阿部敏郎さんの「いまここ塾」 にとても有益な
瞑想法が投稿されていました。
今の自分にうってつけです。
- - - - - - - - （ 阿部さんの記事を引用 ）
人間は毎日、頭の中で数万の思考を巡らせているそうです。
しかもその大半は昨日も考えたことで、さらにその大半はネガ
ティブなことだそうです。
＜かなーり略してます＞
僕がよくやるのは「耳を澄ます」というやり方です。
どんな瞬間でもいいから、それまでやっていたあらゆる行為を
突然中断して、ストップを掛けます。
そしてじっとしたまま、ただ耳を澄ますのです。
すると、それまで聞こえていなかった様々な音が聞こえてきま
す。
その一つ一つをよく感じ取ってみます。
音に名前をつけたり、良い音とか悪い音とか判断したりしない
で、ただあるがままをじっと聞くのです。
慣れてくると、それをやっている時間は思考がストップします。
最初のうちはすぐに思考が湧いてきますが、そこに巻き込ま
れないで、思考そのものを見つめていればＯＫです。
秘訣は、どんな時でも突然始めることです。
これは一番手っ取り早い瞑想法です。
約３０秒間くらい、一日に６回以上できたらいいですね。
合計３分間。
どんなに忙しい人でも試せるでしょう。
日々の生活の連続性、そして思考の連続性に中断を与える
のが目的です。
この習慣は、「いまここ」に戻ってくるのに効果を発揮しますし、
もし３週間くらい続けることができたら、いままでとは違う自分
を感じだすと思います。
＜かなーり略してます＞
- - - - - - - -
これは本当に手軽でいいですね。
最近瞑想の時間を沢山とれるのに、他の事に時間を使ってし
まっている自分には本当に役に立ちます。
こんなに手軽に内なる自分と対話できるなんて思いもしませ
んでした。
こういうアイディアに気付く阿部敏郎さんには本当に敬服い
たします。
皆さんもどうぞ。
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