サッカー日本代表、お疲れ様です！
厳しい戦いでしたが、
精一杯頑張ってくれました！
コロンビア戦は涙しながら見ていました。
長友さんの涙、本当に胸に響きました。
私もあの舞台に立てたらな、、。と
じわじわしました。
また代表の皆さんにはキリンチャレンジカップで頑張ってほしいです！
話が変わりますが、、、
長友さんの体幹トレーニング20を買ってきました！
私がするのは、
・ダイエットをしたい
・お腹を凹ませたい
・キック力をつけたい
です。
陸上とサッカーをしているのに、身長161.2cmで体重が61.2kgもあるんです、、、。
しかもほとんど脂肪。
その脂肪を筋肉に変えようと思います！
今日食べた物は、、
朝・わかめおにぎり1個
昼・ざるうどん並
夜・きゅうりとかにかま、なすびポン酢、しゃけ、お味噌汁、わかめおにぎり1個
です^ ^
筋肉を落とさずにダイエットをするのは難しいですが、
頑張りたいと思います！
では、また^_^