ご訪問頂きましてありがとうございます。
女性とこどもの✻かかりつけ栄養士✻
田和弘美です。
ダイエットに関するご質問に
栄養士であり、リンパケアインストラクター
そして、33年間体型に悩んできた私
田和弘美がお答えするシリーズ
第3弾
本日のお悩みは
Q：年齢と共にお腹がぽっこり出てきました。
腹筋をしているのですが、凹みません。
ＳＮＳでアンケートを実施した所
なんと7割以上もの方がお腹を痩せたいと
思っているそうです。
お腹が出る原因は、骨盤。
骨盤が傾くとか歪むというような言い方も
できますが、、、
長年のクセで力を入れるべきでない場所に
力が入ってしまっている。
本来の使い方が出来ていない。
そうすると、お腹が出てきてしまいます。
お腹がぽっこり出ることは容姿の問題だけではなく
消化機能の低下も起こしています。
むしろ、こちらの方が身体への影響が大きく
取り入れる食べ物にどんなに意識していても
受け入れる身体側の体制が整っていなければ
活かしようもありません。
食生活には気をつけているのに
イマイチ体調が優れない、、、
こんな症状が見られるなら
消化機能を上げることを意識すると
よいかもしれません。
ぽっこりお腹を解消する近道は
腹筋よりも骨盤を調整することです。
色んな方法はありますが、
ダイエットは一時的に頑張って結果を出すもの
ではなく、一生続ける習慣。
幸せになるための手段の一つ。
幸せになるために辛さや我慢は必要なく。
身体を楽に使いやすくしてあげる。
そうすると機能も容姿も整いますよ。
あとは、
身体を整える方法を実践する
感謝しておいしく丁寧に食べる
簡単な方法で、望む身体は
手に入りますよ。
腹筋何十回を日課にしなくても
お腹は凹みました。
辛いトレーニングもせず
日常生活の身体の使い方をかけて
お腹を凹ます方法は
6月10日（金）からスタートする
「女性らしい、むちっとふわふわな身体に
なるダイエットチャレンジ」
にてお伝えしています。
体型が変わると
心が変わり
どんどんと人生が好転しています。
必要なのは正しい方法と
寄り添ってくれる人
そして、一緒に喜び合える仲間です。
一緒にダイエットチャレンジしませんか。
お申し込みお問い合わせは、公式ラインから
お願いいたします。
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皆様のご参加をお待ちしております。
