「体力に自信がないから、新しいことに挑戦するのが不安」
「すぐに疲れてしまうので働けない」
など、
やりたいことがあっても、体力が無くて不安だから
やらなかった経験はありませんか？
例えば、
新しいスポーツに挑戦したいけど、体力に自信がないからと、
やる前からあきらめてしまった、など。
しかし「体力が無いから無理」とあきらめていては
せっかくやりたいことがあっても、いつまでもやれないままです。
では、第二の人生を自分で選んだ方向に
心置きなく進むためには
どうすればいいでしょうか。
ここでは3つのポイントに絞ってお伝えします。
１．自分で選んだやりたいことを明確にする
ここでのポイントは
「できるか、できないか」ではなく
「やりたいか、やりたくないか」で考えることです。
第二の人生で何をやりたいかを明確にして、
自分で選びましょう。
誰に言われたからでもなく、
自分がやりたいと思ったことを
自分で選んで実行していくことが大切です。
そしてやりたいことを実行するために
必要なのが体力！
せっかくやりたいことがあるのに
体力が無いからあきらめるなんてもったいないですよね。
そして工夫をすれば、
どこででも体力作りはできるのです！
2．潜在意識をコントロールする
やりたいことが見つかったら、
「私は絶対に〇〇できる！」と
何度も心の中で唱えてください。
なぜこんな事をやるかと言うと、
「どうせできない」と思い込んでいる潜在意識を見つけて
「絶対できるよ」と教えてあげるためです。
自分で選んだやりたいことを
第二の人生で思う存分やるために、
潜在意識をコントロールしていきましょう！
３．すきま時間を利用して体力作り
体力が無いと自覚しているなら、
まずは体力をつけるための方法を考えましょう。
運動するための時間を確保するのが難しければ、
日常生活のなかに運動を取り入れてみてはいかがでしょうか！
例えば、
すきま時間にかかとの上げ下ろしをする
洗濯物を干しながらスクワットをする
などです。
家事をしながら体力作りもできるので
一石二鳥ですね！
ここにも、やりたいことを自分で選べる楽しみがありますよ。
心と体のバランスを保ちながら
自分の望む第二の人生を創ってくださいね。
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