ようこそお越しくださいました。
宝探しの案内人 甲田真由美です。
さて、涼しい日が続きますね。
エアコンなしで過ごせるから体にも良い感じです。
身体にいいことと言えば、私はここ３か月と少しですが、
ひじきをたくさん食べるようにしています。
そう、海草のひじきですよ。
少し多めに作って冷凍保存しています。食卓には欠かさないようにしているのですが、最近ちょっと驚いたことがあります。
な、なんと・・。
体脂肪が減っているのです
あれぇ
ウォーキングをしていた時には一時間歩いても少しも減らなかったのに、ひじきを３か月ちょっといただいただけで、4％も減少しているのです。
食べ物でこんなに効果があるとは正直！です。
今まで、海草類はあまり食べなかったけれど、大切なんですね。
カルシウム、鉄、食物繊維が豊富なひじきは、美肌にも効果的。
皆様もいかがでしょうか？
ひじきをお試しくださいませ。
では、また次回
