パワーリハビリ

お久しぶりです(๑◕‿◕๑)ﾉ

最近、色々な所の筋肉が衰え

左膝の動きが悪く人口股関節の所の筋肉も落ちて

横を向いて眠れない状態になってしまっていた所に

パワーリハビリが出来たとのお誘いが

前々から医師に筋肉をつけなさいと言われていましたが

一人でやるのって限界があるし、逆に関節を痛めてしまったり

難しかったんです。

リハビリの入所も進められましたが、リハビリするのは良しとして

施設での生活がどうも気が進まなくて

パワーリハビリは６台のマシーンで関節に負担なく

その人にあったプログラムを組んでくれるそうです。

足、お尻、腹筋、腕　これらの筋肉を運動できるらしいので

お尻は人口股関節の周りの筋肉を付けるので保護になるし

ついでに　お尻もキュッっと上がる

腹筋は、えへへへへへへ　嬉しいですね

本来は起立運動らしいです。

腕も二の腕が・・・・・・期待しています

足は真面目に、現状左足で体を１秒くらいしか支える事ができません

つまり段差がある時は手すりか誰かいないと上り下り出来ないのです。

左足と右足の筋肉の差が一目で分かるくらい

左足の筋肉がなくなりました。

病院に行っても膝にヒアルロン注射をするだけです。正直、何日ももちません

左膝の動きが悪いのと、グラついていた膝が固まろうとしているのかもしれません

右膝より左膝のが曲がっているのでなんとか少しでも伸ばしたい。


ただ「リハビリ！」って考えて行くよりも

スタイル良くなるのよ　　ってのも思いつつ頑張った方が

長続きしそうですし(*´艸`)

送迎もしてくれるので有難いです

普通のジムは沢山あるけれど、高齢者や障害をもっている方ができるジムは

なかなか無いですよね。　全国にもっと増やして欲しいですね

言い忘れましたが有酸素運動らしいです。


って事で年明けに体験と説明会行ってまいりまっす

ボンキュッボン(*´艸`)