こんにちは
Taurus7 です！
単にダイエットのためだけではなく
運動をすることの
メリットは
精神的にかなりの確率で
多くの幸せを
感じることができる
その理由は
身体を動かした爽快感から
運動を一緒に行い
励まし合う仲間との交流
だけではない！
難しいショットを
克服し、できるようになりたい向上心
勝負に勝ちたい競争心
仕事やプライベートで辛い時に
何も考えず
没頭できる集中力
身体能力や
年齢が違っても
必ず
人生において
運動からうまれる幸福感や
満足度を
盛り上げてくれる場面に
運動するからこそ
連れていってくれる。
不安に駆られている時
ふと
ヨガで流れてくる
リラックス音楽に
安心しながら
身体を委ねている
自分に気がついたり
人間関係のいざこざに
巻き込まれた時
脳内の集中を
運動に変えることで
自分のゴールが
ハッキリ
見えるようになる自分軸力
コレは、何故なら
考えてもすぐに現実が
変わらないような
つまらないことを
グルグル🌀
変えている時間があったら
運動して
脳内の集中＝
意識を変えることで
悩んでいたことが
どーでも良くなってくるから。
不思議だ！！
自分をコントロールし
常に
敵は己だけと知る
そこから生まれる平常心、周りに優しくなれる強さ
だからこそ
自分否定をせずに
(自分を相手より下に置くことなく)
他人や社会の
役に立ちたいなって
いう考えが
自然に
芽生えてくる
これは
『生きがい』にも
ちょっと繋がってくるのでは
ないかと
最近、特に思う
そして
人間はやっぱり動物
好きなものを
お腹いっぱい食べても
次の日には
下腹がペタンとなり
くびれが現れてくる安心感
これも
運動しているからこそ
の
『なりたい自分のセルフイメージ』を
キープする力
運動って
習慣にするまでが
大変なだけ
最初の筋トレは
誰がやってもキツイし
なんなら
もう2度とやるものか
なあんて
思ってしまう。
だけど、その壁を超えたら
(壁っていっても
最初の一、二回
筋肉痛を感じても
ちゃんと続けられるか！)
筋肉は
裏切らないから
何歳になっても
(科学的データからは、80歳からでも)
成長することが可能！
Taurus7 だって
最初は
『え〜っ筋肉痛なのに、また筋トレやるのぉ？』
と
トレーナーに
ブーブー言ってた。。🤣
それから
5年。。
そんなもんです！
美しい体型維持と
人生の幸福感&満足度アップ
誰でも
いつからでも
できますよ！
Taurus7
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