こんにちは
Taurus7 です！
暑いですね😵💦
でも
やっぱり
夏が好きなのは
暑いからこそ
冷たぁい
アイスクリーム🍨や
キンキンに冷えた
Ice 🍺 beerが
美味しい♡
から
海の美しさも
夏の太陽があるからこそ
映えますね♡
海で泳いだ後の
なんとなぁく
力の抜けた感じ♡
あの脱力感
も、嫌いじゃないです。
50歳を超えて
もうすぐ60歳♡
👙を着て
海で遊んで🏖います♡
お腹の縦ラインは
やはり
筋トレのおかげかな
先月のダイアモンド誌の
調査によると
https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/306117
週一回筋トレ習慣のある県
ベスト3は
男性
1. 石川県
2. 沖縄県
3. 神奈川県
女性
1. 佐賀県
2. 福島県
3. 徳島県
だそうです！
てっきり
東京都や大阪だと
思ってました。
素晴らしい♡
運動をしている人と
していない人の違いは
たぶん
10年後くらいに
ご自身が
1番
感じるのではないでしょうか。
予防医学の観点から
何よりも
お伝えしておきたいのは
加齢によって
誰しも
身体が硬くなってくるので
運動したり
ストレッチをしたり
していないと
どうしても
腰や肩の故障が
でてきます。
運動をしていると
自分の体の状態に
気がつくことが
できるのですね。
その点が
大きな違いです！
身体が硬いことに
気がつかないと
転んだ時に
真っ逆さまに
顔から
倒れてしまうことも
あり得るかもしれません。
痩せるため、
だけでなく
毎日
お身体を動かすことに
ちょっと
意識を向けるだけで
生きるのが
ラクになってきますよ！
Taurus7
https://taurus7.com/personal-training-gim-best3-2/
https://taurus7.com/feeling-of-guilty-if-you-use-your-money-for-yourself/
