またまた音符をつけた題名になっていますが、音符をつけている場合じゃないんです(笑)。
笑ってる場合でもないけど・・・
体調不良が続くこと3週間が過ぎました。
今月何度目かの病院に行き、診察を受けました・・・。
どうやら胃腸の機能が働いていないらしい・・・。
ストレスからくる胃腸障害を軽く見た結果なんだと思うけど、それにしても『やってしまった・・・』と言う感じはなくせ無い。
ストレスの原因はわかっているんです。
はっきりわかっていて、それを解決しないことには、この胃腸の調子が悪いままなのもわかっているんです。
元々、ストレスを感じると胃腸に症状が出やすいタイプなのもわかっているんです。
そして、ついでに・・・『ま～いっか♪』ができないタイプなのもよくわかっています。
そこまでわかっているのに、なぜだか今回は対処が遅れてしまい、他の体調不良の原因も引き起こしてしまったんです。
・夏ばて
・熱中症
胃腸の機能が働いていないから、夏ばてになるのは時間の問題だったかもしれません。
熱中症も、病院に行くまでの間なのに熱中症ぽくなってしまいました(笑)。
先生からは胃腸の働きを良くするお薬をもらいました。
胃腸のお薬には二通りあるそうです。
一つ目は・・・胃腸を保護するお薬。
二つ目は・・・胃腸を刺激するお薬。
今回は胃腸の働きが鈍くなっているので、胃腸を刺激して活発にするお薬をもらいました。
これで症状が良くなればいいのですが・・・。
お薬と平行して生活習慣の改善も試しています。
夜はちゃんと早めに寝ること。
朝はちゃんと早めに起きること。
このメリハリのある生活が大切なんですって。
そこで、夜は夜中の2時までに寝る！
朝は10までには起きる。
今はこれを試しています。
10年以上も昼と夜が逆転している生活を送ってきました。
いきなり生活習慣を変えるのは難しいとしても、少しづつ変えて行きたいと思っています。
何よりも早く問題のストレスが解決することを願って・・・♪
まさか・・・こんなことになるなんて・・・１ヶ月前には予想もしていなかった(笑)＆(泣)・・・。
☆３７５☆