ちゅーやん(中安IR)の代行を引き受けて
先週はいろんな人と会えて
嬉しかったです
1/12(金)GG表参道
千葉県民メンタルのせいか、会う人、会う人、セレブに見えてドキドキしちゃう店舗
皆さんのキャッチの早さと、自力で理解する能力の高さ、私の準備した「説明ワード」を全部使わなくても進む状況に、皆さんのスキルの高さを感じました
レッスンを引っ張っていただき、ありがとうございました
1/12(金)GG曳舟
レギュラーレッスンを含めると、火曜、木曜、金曜、何度も来ちゃって、もはやごめんなさいの気持ち
それでも来てくれた見知った皆さん、おかげで代行レッスンとは思えないリラックス状態でレッスン出来ましたこの時間だから会える皆さん、初見で頑張ってキャッチしてくれて、さすがでした
1/13(土)GG北千住
なんと、この日は雪でした
クローズにならないか、ガラガラのスタジオを覚悟して、ドキドキしながら向かいました。こんな天気にも関わらずスタジオを満たしてくれた皆さん！神すぎですホワイトサタデーナイト、一緒に過ごせて嬉しかったです。楽しい時間を、ありがとうございました
本日、十三連勤ラストです
オーバーワークで体を壊さないように、
この期間中「筋肉回復」の努力しました。
●プロテイン(たんぱく質)をBCAA入りで飲む
●レッスン前後のストレッチ
●湯ぶねにつかる
●お酒を控える
●いつも以上に睡眠時間を確保する
など。
上記
意識しておいて良かったです。
意識しておいて良かったです。おかげで、最終日である本日、
無事に完走できそうです。
ついでに痩せそうです
ﾗｯｷｰw
ﾗｯｷｰwそして、今夜から、お酒、解禁します