歳を重ねても今が最高♡
こんにちは
ヨガ講師Amiです
こころとからだを整える
ひとりの女性として内側から輝く
産前産後の女性って
心も身体も劇的な変化を迎える
そんな
女性の拠り所でありたい
心身ともに整えることによって
快適に過ごせるよね
だって
私がそうだったから！
今のご時世
☑︎なかなか妊婦さん同士集まれない
☑︎産後動けるようになったのに
赤ちゃん連れていく場所がない
☑︎産後のママ同士の交流の場がない
☑︎産後ケアは赤ちゃんしてくれるけど
ママ達のケアまではしてくれない
だから自分でやるしかないよね
習慣にしたいし
体型も戻したいけど
1人じゃできないし
そんな時間もないなぁ…
誰かと喋りたい
こんな時どうするかな
ひとりで悶々とした日々…
だからこそ
その心のうちを聞ける人でありたいし
場を作って行きたいな
ひとりじゃないよって事！
身体だけでなく
心のyogaもしながら
心身ともに整えてゆきましょう
妊娠中の不安や
産後の不安
自分の事や赤ちゃんのこと
病院には聞けないけど…
そんなちいちゃな悩みでも
あなたにとっても深刻だよね
その心のもやもやを
軽くしましょう
ヨガは体のケアだけでなく
体からアプローチして
大きく心に変容をもたらしてゆきます
だから
自己受容
自己肯定感にも繋がってゆきます
まずは「今の自分の現在地を知り」
「自分を労る」ことから始めましょう
わたし自身の妊娠、出産、子育てを通し
そして病院内でも産前・産後のヨガを担当し
かれこれ10年に渡り
産前・産後の女性と一緒にyogaをやってきました
いろんな女性に出逢い
ひとりひとりの悩みも違うし
不安も違う
「100人いたら100通り」
もちろん身体や心の変化も違います
だからこそ
ひとりひとりに真剣に向き合いたい
幸せなマタニティライフを過ごすために
幸せなお産をするために
幸せな子育てをするために
幸せな自分になるために
応援していきたいんです
#自分を労る
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