ん-…


【今日の体重】
秘密だから
【目標体重】
42㌔
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：辛子明太子ご飯、お茶
・昼：冷やし中華、お茶、シロップいり牛乳
・夜：鶏肉の醤油煮、サラダ、漬け物、みそ汁、ご飯、一口カレー、お茶
【運動】
バレーo4時間
【今日の一言】
夜食食べちゃうよ。←今日はブロッコリーと豆腐に食べラー、かき氷あせる明日から一週間塾ないから夜食は抑えられる！ハート頑張ろ～

＼今日からはじめた／


【今日の体重】
秘密だから
【目標体重】
4O㌔(￣□￣)無理かもあせる汗
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：辛子明太子ご飯、サラダ、フル―ツミックスジュ―ス
・昼：納豆チ―ズ丼、サラダ、お茶
・夜：カレ―、サラダ、お茶
【運動】
バレ―o4時間べーっだ！
【今日の一言】
今日は野菜ばっかりだったかも！！ス―プとか漬け物とかも加えなきゃね！！(´□｀)／あと塾があるから、夜食食べちゃう(T-T)あせる今日は豆腐、おつまみ(笑、フルーツオレ飲んだよ( ゜□゜)明日は今日よりも少しでも減らそうっと