セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart2
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340 ：なるほど：2011/12/13(火) 19:54:29 ID:tMnnuSdk0
オバサマに対して湧く感情は、その感情をしっかり見つめて都度リリース。怒り、憎しみ・・・多分オバサマの絡みは、セドナで言うなら制御。自分のやり方に関わって欲しくない、オバサマの行動をコントロールしておとなしくさせたい、いずれも制御欲求。どちらも自分の中に出てくる度にリリース。あと、338さん自身に他の制御欲求はないか、自己対話して下さいね。
特に過去に自分の事を世話焼く人がいなかったか？その人にどんな感情や観念を持っていたか、今もいるか。親、親戚、兄弟、友達、先生、先輩・・・
何度も繰り返して起きてるとの事。深く広く探りつつリリースです。
また、転職も考えているようなら、新しい職場・人間関係、処遇もろもろへの期待、不安もリリースするのもいいかもしれません。
私の場合を少し。
特定の人に対しての感情、怒りや憎しみは良くリリースしてました。
大きく人間関係が変わったのは、周囲のモノや人が等しく同価値になる体験をしてからです。
最近は周囲の人は平たくというかフラットというかそんな感じに見えます。会社とかでは長く感情を引きずられるような事はないです。家族や友人とはわだかまりなく、自然に自由に振舞っています。言う事聞かない子どもにはイカル時もありますよw
こんなんで参考になりますか。
345 ：なるほど：2011/12/15(木) 06:57:42 ID:ZWccmH3s0
お答えします。ただブログへのコメントは出来ればブログへ（過去、セドナも含めたリリースのまとめをスレに起きたかったが多すぎて置けず、結果、このスレからブログ誘導的になった私のレスもありました。それはお詫びします。今回その逆向きと理解してます。
ただ343さんが、よりたくさんの人も見て欲しいとの気持ちからの書き込んでおられると考えて、このスレの趣旨にズレないように少し書きます）
ひどく辛い感情を感じた時にリリースをしたらとても楽になって、さっきまでの「私」が嘘のようだって事はセドナで良くあります。
これが質問への答えのポイントです。
つまり
私・自分だと思っていた感情や観念や思い込みをリリースして外していってもそれを認識する「私」はちゃんといます。全部外すと「在る＝私」の感覚、認識に強くなります。
つまりスッピンの「私」が「在る」です。
書くと説明ぽくなりますが、上の体感はあ～そんな感じってぐらいですよ。
349 ：なるほど：2011/12/15(木) 18:19:41 ID:nOI2bp0M0
リバウンドというか「あれっ？！OKだったはずなのに？？」というのは何度もありました。何についての解放をされたかは分かりませんが、例えば仕事が嫌い！を一度解放したのにありゃ？ってなったら、深く広く淡々と以下のように風に試しては？
仕事が嫌いって感情を手放します。
仕事で時間を束縛される事に対する嫌悪を手放します。
仕事の人間関係の煩わしさを手放します。
仕事する事への抵抗を手放します。
過去の仕事での成功や失敗を手放します。
仕事の内容についての全ての観念も解放します
・・・みたいにです。深く広くやる事で、今まで気づかない引っかかりが炙りだされるかもしれません。
また、解放に慣れてくるとまとめて手放す事も出来ます。～に関する一切の×××を手放します、みたいに。
ここまでは手放し方ですが、逆に自己対話をして感情や抵抗を感じながら自分に問いかけるのもありです。
「何で自分は～を何度解放しても解放し切れないんだろう？」自分の中の声は小さく一瞬の事もあるので、時間をかけて優しく問いかけて上げて下さい。
手放すも、感じて自己対話も、どちらも自分と向き会う事です。答えはあなたを通じてきっと出ます。焦らず時間もかけて、時には休みつつ続けてみては？
361 ：なるほど：2011/12/17(土) 20:22:29 ID:Jj6FwGyc0
はじめに自己の中心（チケット風に言うと別の領域？）を感じたのはセドナをやる2ヶ月前。
セドナをやって大きな気付きは約2ヶ月、2回目の気付きは約2週間前。
叶ったのがセドナによるものかは分からんです。
・パソコン
・あり得ない形での強力な仕事のパートナーを得た
・昇格
・飲み食べるのが好きなので、その辺は多数。奢られたりお土産もらったり・・
・お金自体はあんま執着ないので現金20万
・子どもの成績アップ？＞ろくに勉強もしないが学年160位から10位に2ヶ月で。
・欲しい情報は最善のタイミングで得る
・人間関係の改善
・変な不思議体験も数回（時間が戻る、パラレルワールド？）
あとは日常的にこんなかな～と軽く思った事は大体後で上手くいってる事が多く、それを叶ったというなら多過ぎて一々覚えてない。
ちなみに空から食べ物や現金は降って来た事は無い。
こんなですが何で気になるの？
366 ：なるほど：2011/12/18(日) 15:35:38 ID:WoyvVM4c0
セドナというか、何かのやり方で観念やら今まで自分が思い込んでいたものが外れると「あれあれ？」ってのはよくあります。
観念は頭の中で固まった思考みたいなものですから、外れると正反対に見えたりします。
じゃあその観念＝固まった思考の【素】は何かというと「言葉」です。
なので「言葉による制限付けを普段からしてるかな？」とちょっと気づくようにするだけでも新しい思い込みや観念を生むのを防ぐのにきっと役立ちますよ。
368 ：なるほど：2011/12/19(月) 20:59:31 ID:kAJEQSfs0
おお～いい感じです。自分の中心に足を踏み入れましたね。
戻るのは何度もあります。私も何度もありました。やがていつでもそうなります。行ったり来たりの時に私は自己対話をしたり自己観察をしたりしてました。
自己対話は人それぞれなので、ピタッとはまるのは自分に問いかけて探してみて下さい。
379 ：なるほど：2011/12/21(水) 21:25:35 ID:VxqHuqMs0
少し前に考えた事があります。セドナで手放す事が出来るなら、決意するだけで手放せるなら逆も可能ではないか？
手放すのと同じように真実を自分にす～ッと入れる事も出来るのではないかなと。
例えば、自分＝世界、世界も自分も愛、全てが等しく同価値などなど。
リリースは出来るけど、ちょっとそんなの無理だろ・・という思い込みも自分で決めた制約なんじゃないの？って事です。
386 ：なるほど：2011/12/23(金) 00:39:43 ID:Ms92E4kE0
誰にでも当てはまるので書きます。あなたの質問のようなことは私はしません。したくなる事はあります。
私が悟ったかどうかはともかく、セドナメソッドなどでリリースが進むと、自分で考えたり行動する事に制限は少なくなりますが、そうした時の状態は自分で自分のやることを制限せずに選べるようになる状態です。
大きな声を出したければ出すかもしれない。でもバスの中なら・・よし、近所の河原でやろう！となるだけです。
何故今この場でないんだ？とか、この場で声を出さないなんてやっぱり俺はとらわれてる、よし、リリースだ！などとはなりません。
何故ってこだわりが既にないからです。
思った事を何でもかんでもやることが【悟った】ことではなく、思った事を自分で選べるのが【悟った】という言葉を使って良いならば、そう表せると思います。
417 ：なるほど：2011/12/27(火) 19:47:06 ID:3up.xb4A0
例えば人付き合いが苦手っていうのがあったら、話すのが嫌いとか、昔話しててけなされた経験があるとか、皆といると何となく気が思いとかあるかと思います。そうしたら【私の人付き合いに関する過去の経験や思い込みや感情やらを全部まとめて解放しますか？】とやります。
ガサッと解放出来る事がありますよ。
423 ：なるほど：2011/12/28(水) 11:57:37 ID:XLTMsNZE0
悲しいって感情は完全にはなくならないです。そうではなく感情にずっと引きずられて続けない方が良いということです。悲しくって良い。
ただ、あなたが書いてるように【振られた】って言葉を聞く度に感情が出るなら、特定の人や状況に対する悲しいでなく、人自体につれなくされる悲しさだったり、どうして私はつれなくされたんだろう？という自己嫌悪だったりがあるかも知れませんよ。
それらが解放出来てないから、振られるという言葉にくっつく形で何度も出る事もあります。自分を良く感じて、焦らずゆっくり進めてみて下さい。
426 ：なるほど：2011/12/28(水) 13:48:10 ID:RTD2Q.f20
セドナもありますが私のアドバイスとして聞いて下さいね。
まずあなた自身はとても素晴らしい、誰にも変えられない存在なんです。今ここにあなた自身が在る事自体が本当に素晴らしい事です。
それと今は自分を優しく大事にしてあげて下さい。頭を使ったり、気がはやる事をするのではなく、五感を充分つかってあなたがのんびり楽しめる事をしたらいいと思います。ゆっくり音楽聴く、散歩する、好きな物をゆっくり味わう、何でもいいです。
たっぷり自分を優しく大事にして元気が少しでも出て来たら、セドナの解放に取り組んだらいい。
また、死を扱う解放の前に日常のちょっとした嫌な感情や思いから、少しづつでいいので解放していくのを進めます。
セドナ本を順に前からゆっくりやるのもいい。
解放が進めばまた悩みや疑問も出てくると思うので、いくらでも質問して下さいね。
まずは自分に優しく大事に。お風呂の中で、目をつむって、自分を自分の手で抱きしめてあげたりするのも良いですよ。
430 ：なるほど：2011/12/29(木) 00:17:02 ID:xOmQs1b.0
まさみさんと辿った道は違うけど、私も様々な事、能力開発から願望実現法、クレンジングや瞑想、積極思考、瞑想に自己観察、ポノにそう断捨離も・・・・もう書き切れません。私のはじまりは幼い頃の「死への恐怖」です。まさみさんは湧いてきた死、私は植えつけてしまった植えつけられた「死」です。
私は根っこにずうっと抱えてきましたが、セドナを知って大きく変わりました。
セドナでいう安全欲求の根に、死への恐怖はあります。人間のある意味では根源にもつながってる。だから効果も大きいが、そこに行くまでの「道」を整える、つまり自分を大事にしたり・・が大切と書いたのです。
解放に関する事を少しだけ書きますね。
些細な事からまず解放してください。それと頭で考えすぎない（考えるなとは言いません。私も散々通った道なので）。過ぎたら解放。効果も考えない。
身体も十分つかって上げて下さい。ストレッチなんかはとってもいいです。上手にやれると瞑想したのと同じくらいの状態になれます。
幸せを感じられなかったたら、ただ行為のみに注意を向ける。
「あ、このお菓子美味しいな」でも「電車が混んでるな」でも「あ、花が咲いてる」でも何でもいい。自分がしてることをちょっと味わってみる、見てみる。大変ならやめる。またやる。
普段の私たちはタフじゃない。休み休みでいいですよ。
私自身はセドナメソッド風自分の味付け解放で、自分＝世界や愛など体感できました。まさみさんも自分に尋ねながら、このスレで尋ねながら、きっと解放やら進んで、良い気持ちで過ごせるようになりますよ。大丈夫。
