セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart2
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146～188 ：なるほど：2011/11/25(金) 06:03:53 ID:P7LRn3xU0
様々な思い込みなどを手放した結果にたどり着くところが認識の変更した状態、と言えばいいでしょうか。
もちろん認識変更した～い♪ではじめても良いですが、中々変わらないとイライラしませんか。
あ、5人前チャーハン完食挑戦みたいな感じw まず食べる＝実践です。
あ～すいません、折角の換金額が減ってしまってww
私があの本ではまったのは、この世は人間ゲームである事と、量子物理学から見るとこの世はホログラフィック宇宙であるという仮説です。変なハマりですねw
知りたがりなんで前から集まってた自分の考え・知識が一つに繋がった喜びです。その内ブログか本にでも書きますね～
人それぞれだからレスターのようには誰もがいかなくても大丈夫。また時期が来たら出来ることもありますよ。
感情のリスト通りに虱潰しにやらなくてもいいですよ。思いついたのをセレクトしながら私はやってました。
もちろん一つずつやっても有効ですが、その行為自体から新たな思い込みや観念、中々進まねぇ～みたいなの。気をつけましょう！
まずあなたは誰にだったらあがらずに話が出来ますか？司会をその人だけのために話すのはどうですか？できれば会に一緒にいる友達がいいかな？大勢の方に話そうとしないで一人だけに話す気持ちで。そして人前で話す事を想像して、感情をよく「見て」、それからセドナはただ人前で話す事の恐れや緊張を、話す直前、話してる時も手放してはどうですか？きっと大丈夫。
セドナスレなのであまり書けないが、自愛+セドナメソッドのセットはどうですか。
お金に関する恐れや、意外にあるかも知れない「お金が無いことを怖がりたい」という観念などを手放す。その後「手放した自分を、また手放せてないかも知れない自分も全て愛し、受け入れます」とやる。順番が逆でも良い。
文からとても辛い感じが伝わります。感じ切るのが辛い時、際限がないと感じるなら、時間を置いたり自愛など休んだりしながらゆっくりしていけばいいですよ～
何故憎い気持ちを手放したいですか？憎い気持ちを手放してどうしたいですか？その相手と仲良く話をしたい？その人に対する気持ちが手放せたと思っても、5年も自分で抱えているなら別のところに根っこがあると思います。
5年間も一緒にいるのは自分自身。相手が憎いのではなく、自分が嫌い・憎いのでは？少しだけ自己対話してもいいかも知れません。何か見つかればそこから解放を進めると良いと思いますよ。
「絶対変えるぜ～やってやる」みたいなものではなかったですｗｗ
『達人さん達はみんな愛しかないって言ってる、なら変えられるな、多分。解放も進んできたし、こんな無茶な問いかけも『自分』は受け入れられるな、きっと。んっじゃ全て愛に変えます。』
こんな自己対話がその時あったのは覚えてます。認識の変更は一瞬、直後に愛しさ全開でした。
愛を感じると解放はセットでもいいなと思ってます。理由はこう（あッでも私の意見です）
愛って自分でも他人でも注ぎにくい、自分の嫌なとこって目に付くけど、いいとこ・好きなとこって気付きにくい。解放するとこだわりも減っていく。自分への抵抗も減る、愛も注ぎやすいかなってとこです。
そうなると口先だけってことはない。僅かかも知れないけど、自分と向き合って愛してるなら何か感じると私は思ってます。
ここ3日間ばかり自分の中にダイブしてるなるほどです。
話題が微妙にセドナとズレてる気もしますが、管理人さんに削除されない程度で。
>「俺もあーいうのいいなー。もうちっと可愛い子を連れて歩くけどね」
『考え』ちゃってます、しかも具体的にｗ 【感じきって】ないですｗ
「ああなんか気持ち悪い感じがある」「ああムカつく」の方もどうでしょうか？ほんとに「感じて」ますか？
感じるって2種類あって、「ああ、感じてるな～」と少し離れて「見る」のと、思いっきり入り込んでしまう（悲しいなら思いっきり泣くとか）の2つがあります。
思いっきり入り込んでしまう、の方は時に考えてしまいがちです（あなたの例は書きましたね）。
「ああムカつく。なんだよ隣の男。俺のがかっこいいじゃねえか。性格だって俺のが優しいぞ。なのになんで、彼女がいるんだよ。俺のが自分磨きもしてるのにｅｔｃ・・・彼女が話してるのに他所見しやがって。俺はちゃんと聞くぜ・・・」って全然感じきってないｗ（いや私の想像ですｗ）
私のお勧めは「ああムカツク、ふざんけんな！！！ほんとあったまに来る！！！！って俺今すげえ怒ってんな～」ってやりかたです。めっちゃ感じて「あ、俺（私）××してんなあ」（××のとこは感情）とやるわけです。
クロカヨ？さんは知らないですが「なる」はやった事あります。全くあなたと同じｗ考えちゃったんです、私も。「なった自分と今の自分となりたがってる自分」を行ったり来たり。で、やめました。
ここまでがテクニックっぽい話。
私こと【なるほど】は【飲み歩き】が大好きｗです。【飲ん】でると良い顔になってるのか、隣の人に良く声かけられたりします。楽しく話もします。波長が合うｗんですかね。ま、幸せなんですね、
その時。
ハイ、ストップ。上の文章の【なるほど】を私に、【飲み歩き】を、あなたの好きなこと、やって楽しいことに変えてみて下さい。そう、あなたの文章にして下さい。ひょっとして声かけられちゃってるのは、あなたの彼女になる子かも知れません。
※これは言葉遊びじゃないですよｗ視点の転換とそこから生まれる可能性のある現実の話です。
『快でいる』も『なる』も同じかも知れませんが、自分が良い状態（本願でなくても）でいると幸せで、逆に幸せだと本願も・・てのはこういうことの私は思ってます。
まず解放出来てないとします。いつも通りに解放もしますが解放する事についての抵抗も手放して下さい。
あと、もうやってるかも知れませんがこれも。「自分はどうやってこの現実を手に入れたのか」納得出来ないままで良いので自問して放っておいて下さい。間を置き・・・自問。
最後に。「自分を大事にしたい。何がしたい？」ってのも。ここで書いた全部やらなくてもいいですよ。
まず上手く行ってるかの評価はしないで下さいね。
思考と感情は密接に絡んでる事、多いです。言語を使ってる時点で思考、というのも正しい。私が言ってるのはこいつを、ちょっと利用しましょうというやり方。前レスにも書きましたが、自分を客観視する方法へ何となく（ここ重要！！何となく）持っていくのです。思考しながら感情を感じるでも良いんですよ。
ポイントは思考してる事に気付けてるかどうか。私もあなた同様w？相当な理論派でした。でもセドナを始め、ちよっと脇に置いといた。理論派でもいいんです。知ってるメソッド等を自分に合わせて自分の感覚で使っていく。自分の中は人それぞれ。大丈夫。
これから、書くのは今までの私のレスとは矛盾はしてないのですが、納得出来ないとこもあるかも知れません。読み飛ばしても構いません。
まず不足に目を向け過ぎ。納得出来なくても良いので自分にあるものに目を向ける。抵抗が出たら手放す。
次に条件付けがかなりある。あってもいいが、条件は思い込みや観念に繋がる事がある。繋がると普段気付かぬ深い処（潜在意識とか）に落ちる。落ちると解放になり手間増える。
逆説的だが、彼女と一緒にいる時間が幸せの100%と言えますか？自分一人の楽しみは一旦置いとくと言えますか？彼女と一緒にいて感じる幸せが100%で良い、自分の楽しみはその上で良いって言えますか？
これやって自分の抵抗や何かの思い込みが出れば思いっきり解放！自己対話もしつつ更に解放！
何なら彼女が出来るまで上のモードでいても良い。もちろんあなたの自由。
かなり、揺さぶる書き方しました、わざと。気分を害したらスルーして下さい。
