セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart2
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64～95 ：なるほど：2011/11/20(日) 22:08:51 ID:upAQJ5S60
叶えたらどんな気持ちになりますか。嬉しさ？楽しさ？達成感？喜び？愛しい？
どんな気持ちでしょう。
実は私もここで相当悩みました、5年くらい。叶えたいのか叶えて幸せになりたいのか。
過去に、周囲から凄いって言われた願望を2回叶えた事かありました。
でも一時は幸せだったが長続きしなかった。
みんなが、そしてあなたもそうだなんて事ない。ただ、叶えたいって時自分と良く対話して欲しい。
それからでも遅くない。
一昨日のあなたは、今日した事が出来たか？一週間前のあなたは、今日した事が出来たか？
一昨日のあなたは、嫌だって泣けたか？一週間前のあなたは、泣けたか？
嫌だも、泣くも、自分の中がやっと出てこれた証。
私が泣きたい。そんなにも自分を抑えてたのかって。
でも、あなたは外食をしてサイクリングを出来た。
自分が解放出来てる。何もセドナだけが解放の手段じゃない。自分に気付こうとする、気づけるのが解放のはじめ。大いなる進歩。大丈夫！
おはよう。自分を良く見てる。大丈夫！解放して進むのみ。もしこれからの道で迷うことがあったら以下やるといい。良い意味で自然な望みとして更に効くと思う。
「叶えたいって時に湧く焦りや恐れを手放します。」
シェリーメイさん、おはようございます。なんか可愛い名前ですね。
さて、まずあなたの中から出る声はエゴです。このスレの>>21に私がまとめたのを良く見て下さいね～
「許可します」メソッド、私もやりました、たくさん。
私は自分に許可出来ませんでした。結局。
人にも寄りますが、昔からずっと抑えてきたのにはいどうぞ、許可するよってやって「簡単にいくかいっ！！」となっちゃった。
あと許可メソッド自体ではなく、そう宣言した時に自分に罪悪感は湧きませんでしたか？
これはマイナスのブレーキになるので解放した方が良い。
自分には気づけてるみたいなので、しばらくセドナメソッドで解放しては。
本やサイト、私のサイトにもまとめがあります。
絶望と決めたのはあなた自身であって他の誰でもない。
視点を変えると、私にとって絶望ではないということ。
つまり何かの状況（この場合あなたが定めた絶望）は、立ち位置や見方によって変わってしまうようなものですよね。でも多くの人はそれが真実だと思い込む。本当は解釈や立場て変わるものなのに。
そんな危ういものを心配してたりするのはやめましょうという事です。
でもそう思おうとしても、絶望感が湧く、それを解放するんです。
上に書いた気付きがあって解放するのと、なくて解放するのでは格段に違います。
現実は緩いです。
こんばんは、だいぶ辛そうですね。一応セドナスレなので私はセドナっぽく書いてアドバイスしてますが、オリジナルではない事をお断りしつつ。
>>75さんの云うように、コアトランスもいいかもしれません。私自身は、コアトランスも3年程前に約半年程やりました。
セドナプラス読んでるんですね。一体感を感じるはやってみましたか。私はあれがかなり効いたのと、サイトにもありますがコアトランスのパートに共通するかなと思います。
私のセドナ風やり方の背景とやり方はこうです。
あなた同様、自分の中にはいくつもの自分といってもいい沢山の感情や観念が広く深く層になってます。また、大きなものもあれば微かなものもある。したいとしたくないが自分の中に同時に存在します。
じゃあそこからどうすんだ？ですが、自己対話です。
先の書いた一体感を感じるも、コアトランスも自己の内部と向き合うのが基本です。
自分の中に深く何層にも大小ある感情や観念と向き合って自分と話す。小さい声の奴もいます。聞き逃さないように良く感じて。
感情も観念も抵抗も手放せますが、ひとつ取っても過去からの自分の積み上げです。
向くのは辛い事もあるかもしれない。ゆっくりで良いんです。
ひとつづつ向き合い、自己質問し自己対話し、そしてセドナの解放、コアトランスのパートの導きなどやってはどうですか。
言葉は自分で探しましょうwあなたならもう探せると思いますよ。
自分の事は真の自分が一番知ってる。自分と対話して尋ねる、耳を澄ます。
そこで得られたものはあなただけのものになる。だから探そう。
入り口までは連れてく手伝いするよ～
セドナはご存知のようなのでストレートに。
制御欲求もとても強いように思えます。自分の振る舞いをみて相手に合うように変えていく、自分を。
新しい職場なら緊張して当たり前。もし転職なら会社も周りの人もあなたの冗談でなく能力を欲しています。
今は仕事をしっかりやる。仕事の中で生まれる抵抗や恐れは解放。
周囲との関係はそれからでも遅くありません。
自分の表現力のなさに凹むなるほどです。
観念＝○○は、××だと思っている事。例えば、私は人前で話すのが苦手だとか。
抵抗＝何かをしようとした時に出る心のブレーキのこと。
例えば、遅刻するから起きなきゃって時に、布団暖かいし起きたくないなあという気持ちの事。
却って分かりにくくなった？ごめんなさい。こんな捉えですから慣れるとスグ見つけられます。
チョット状況設定っぽく書いてしまいましたw
88さんは叶えたい派みたいなのでそこから説明します。
いつも通りですが、私視点の体感ベースのアドバイスである事をお忘れなく。
こんなリアルなイメージはしません。いや、してもいい。でも無理でしょ。自分の中でそんな上手く行くかよ！って抵抗がすごいはず。更にもう少し普通に楽しい彼女との時間をイメージしても抵抗感はない？あれば手放す。
上手く行かないのには2つあるかな？
一つ目は、叶えたい事に拘り過ぎ。行過ぎは自分を追い詰める。だから叶えたい気持ちを手放す。そんなプラスの気持ち手放せるか～！ってなったら手放していい。
この辺は私のブログのセドナまとめにも書いたので見て見てください。
二つ目、このスレの趣旨と違うので少しだけ。今は理解出来なくてもいいです。
認識の変更が起きるまでに見え体験する世界は、元々上手く行ったり行かなかったりするように真のあなた自身がわざわざ作った世界（意識では気づかない）。
自分でそう決めたから中々上手く行かないのは当たり前。
認識が変わると、自分＝世界が分かる。だから自分で世界を作れる。
どすこいコンパの後のコンビニ再会ももちろん作れます。でもそんな回り道はしないかww はなっから彼女と楽しい時間の世界にするww
