おはようございます。本日、朝3時に目覚めました。昨日、おとついで、いいちこ、900ml瓶、開けました。これでも、酒量は、かなり減りました。暫く呑まない日があり、続いてましたので、、、まだ、もう一本有りますが、今日は呑まないでおこうかな、、、？と、思ってますw
最近、朝活で、散歩、運動ストレッチ始めたのですが、今日は、雨だし、、、
それに、関節を悪くしてるのですが、少し、無理しすぎてしまいました。足の付け根と腰から背中に痛みが、、、
起き上がろうとしたり、何かをまたごうとしたら、足の付け根に痛みが、、、
正座をすると、腰から背中に痛みが、、、
暫くは、軽めのストレッチが必要かな、、、。
あと、電気リハビリ行きたいですね。
頑張って、普通に走れるように、関節痛が治るようになりたいですが、たぶん、治らないような事は言われたこと、あるので、、、まぁ、無理は禁物で、様子見てみます。
善き、１日で、有ります様、祈。
5.2 am5:30