感謝してます!!

今日から7月。

更新遅れましたが､ダイエットのお話の続きを。

僕の友人が100kgからの1ヶ月で10kgダイエットを6月に敢行していたのですが､

徐々に落ちてきて､最終日の昨日。

見事に達成したそうです!!

おめでとうTちゃん(笑)

うちの会員さんも3キロかな？

ダイエット成功されて昨日連絡くださいました!!

なによりも､エアコンさえも無い､うちの暑い熱いジムにトレーニングに来てくださり感謝感謝でございます。

おめでとうございます､そしてありがとうございます。

お二人とも共通しているのは､食事制限と有酸素運動､そして負荷をかけた筋力トレーニングを続けたことだと思います！

肌の露出が多くなる季節。

ただ凄く暑いので､7月も水分や栄養はしっかりとって皆様もトレーニングされてください！

今月も宜しくお願いします！

いつもありがとうございます！

ダイエットする方へその3