ペダル

【ペダル】

約半月程X-Lightに乗っていたのもあるが、最近TREK1200を乗って思うのだが「前へ進まない」

正確には踏んでも、力があまり掛からないといったのが正しいだろうか？

X-Lightとの違いを考えると、フレーム自体の性能の差はあるが「ペダル」はどうかなと思った

仮説：ペダルという物は出力に大きく影響しているのではないか？

自分が使用しているのはSPD-SLの中でも一番下のグレード

これに比べると、アルテグラやデュラはペダルの踏む面積が断然大きいように見える(踏み位置もクランクに近い)

この仮説が当たっているならペダルのグレードアップ化も考えてみようかな？

もう少しネットとかで調べてみよう

でもその前に新しい自転車が欲しいかも…(;^ω^)

往路：23分36.2秒(自己ベスト更新)
復路：26分12.5秒

なんだかここ数日どんどんタイムが縮まっている

練習の成果が出てる？

【今日の記録】

走行時間：49分48.7秒

距離：22.00km

平均心拍数：161(78.0%)

最高心拍数：187(90.0%)

消費カロリー：409kcal

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南山練＠平和公園

【リフレッシュ】

今日は大学の講義もバイトも何もない日

先週は履修関係で休みがなかったので、約10日振りの休みだ

今日は午後から艦長と練習の予定だったので、午前中は我が家の犬たちとゴロゴロしたり本屋に行って自転車雑誌読んだりと久しぶりのオフを堪能した

【南山練＠平和公園】

15時に艦長と平和公園へ行くと、南山大学自転車競技部の人達らが来ていた

どうやら話を聞くと、新しく入った新入部員の歓迎練習会で来たらしい

ちょうどいいので一緒に練習をしようと言う話になり、今日は南山の方々と一緒に走らせてもらいました

今日始めて練習に参加すると言う南山の新入生の子はフラットペダルの激重フレームで走っていた

体格が僕より少し大きかったが、足のサイズが同じだったのでビンディングに早くなれて欲しいのと、自転車の魅力を知ってもらいたいと思ったので僕のチャリを貸してあげる事にした

当然僕は彼が乗っていた激重フレームで走りましたとも！

「フラットペダルなんてロード買った時以来だよぉ～」「あれ？俺のチャリ何故か引き脚使えないぞ？」などと愉快に話をしながら、2時間程LSDをしました

練習の強度は低かったけれども、フラットペダルなので常に「踏み」一択！！

さすがに練習が終わって帰路に着く頃には脚が死にそうでした（；^ω^）

【本日の記録】(南山の子が乗っていたので時速は不明)

走行時間：3時間35分89秒

距離：約60.0km

平均時速：わかんねｗ

最高時速：わかんねｗ

平均心拍数：133(64.0%)

最高心拍数：182(88.0%)

消費カロリー：1161kcal

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新入部員が入りました

【後輩】

昼食時に今年新しく加入してくれた新入部員の子と今後の事について色々と話した

今後の事、レースの事など色んな事を話した

これから大変そうだ（；^ω^）

今日は雨が降っていたのでジテ通はしませんでした

【３本ローラー】

昨日軽く流して乳酸を除去したので脚が軽かった

30分：心拍域70～80％で40km/hキープ

5分 ：もがき30秒レスト60秒

10分：ダウン走

本当はもがきを＋5分、ダウン走を＋10分やりたかったが時間が遅かったので近所迷惑になるのを考えて途中で短縮した

今日は脚がよく回った

しかしまだ重いギアで走ると左脚のスネ部分の筋肉が疲れてくる

セッティングを少しいじってみるとしよう

【今日の記録】

走行時間：48分07秒

距離：28.43km

平均時速：35.4km/h

最高時速：64.2km/h

平均心拍数：167(81.0%)

最高心拍数：187(90.0%)

消費カロリー：679kcal

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