こんにちは
声優ボイストレーナー@たつです。
突然ですが、
あなたには目指してる声優さんはいますか？
櫻井◯宏さん、
神谷◯史さん、
小野◯輔さん・・・etc
多くの第一線で活躍している人たちがいますね。
自分も、頭のなかでその声がイメージできても、
実際にそのようなイケボが出せなくて、
知り合いからも、
「お前が声優！？無理無理wwwww
どうせ養成所に入って満足してしまって
事務所に所属できないままやめるんだろ！？」
と馬鹿にされ、悔しい思いを何度も味わいました。
しかし、諦める事はありません！！
「なよっとして、
気の弱い男の子風」の声しか出せなかった自分でも、
イケボを会得する事ができました！！！
自分を馬鹿にした知人達を
見返してやりましょう！！！！！
今回、教えることは
【腹式呼吸】です。
アニメ、映画の台詞の中には
があります。
長文の時など、
「台詞の区切り以外で
呼吸できない」
時もあります。
息継ぎをしないで
長く台詞を言う為には、
肺の中に
たくさんの空気を
吸い込まなければなりません。
その際
首や肩、胸などに力が入る
不安定な呼吸法では、
発声に関わる筋肉が硬くなり、
喉を閉めてしまい、
息継ぎも浅くなります。
その結果、
効率的に空気を肺に入れることが
できなくなります。
こういった時、
しっかりとした
【腹式呼吸】
ができていれば
「長台詞が言いやすくなる」
のはもちろん
「長時間喋っても、
喉が疲れない」
「高い音が無理なく出る」
「吐く息のコントロールが
楽になる」
「発生に余裕ができ
感情表現に意識を持てる」
と、演技でけではなく
歌などにも活用できます。
それでは、
どうすれば自然に【腹式呼吸】が
できるようになるか
実は、
【腹式呼吸】って、
誰もが毎日行っているんです
睡眠時、人はみんな
【腹式呼吸】しているんです。
だから、
家でも職場でも、
簡単に訓練することができます
肺に空気がたくさん入ると
横隔膜が下がり、
お腹が大きく膨らみます。
実際に呼吸しているのは肺ですが、
お腹で呼吸しているようの見えるのが
【腹式呼吸】です。
まず完全に
空気を肺から吐き出します
息を吐いた後で
「ふっ ふっ ふっ」
と息を吐き出し
さらに、
「ふー」
と息を吐き出しましょう。
空気を完全に肺から吐ききった後、
背筋を伸ばし鼻から一気に息を吸います。
この時、手でお腹が膨れるの確認。
そして、口から１０秒かけて、
ゆっくりと息を吐き出します。
この時、完全に空気を吐き切り、
手でお腹が凹むのを確認。
これを意識して何度も行えば自然と
【腹式呼吸】ができるようになります。
では、まずは今からやってみましょう！
今回はここまでです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。