そのほとんどの方が入会はしたが行かない、続けられないという悩みや経験をお持ちの方がほとんどではないでしょうか。
現在、健康な身体を目指して、ダイエットがしたい、いい身体になりたいなどの目標でスポーツジムに通われてる方も多いと思います。
クレペリン検査で有名な精神科医のクレペリンは「作業を始めてみると、だんだん気分が盛り上がってきてやる気がでてくる」ことを「作業興奮」と呼びました。
5分間続けると脳の側坐核というところが反応してやる気スイッチが入り、もう少しやってみようという気になります。
やる気がでない、ジムが続かないなどでお悩みの方も5分だけ歩こう、ストレッチだけしようとまずはジムに行くことから始めて行くのがおススメです。