年齢を重ねていくうちに体型がくずれてく原因として基礎代謝量の減少があるみたいですね。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー + 基礎代謝量（cal）
上のダイエットの公式だと食生活なんかが若いときと同じでも基礎代謝量が
減少する結果、残った摂取カロリーが脂肪としてどんどん蓄積していくんでしょうか
ちなみに基礎代謝量の計算は
除脂肪体重×2×10
除脂肪体重は体重から体脂肪をひいた体重のことです。
僕の場合、56ｋｇで体脂肪が約8%なので
56-（56×8%）=51.52
51.52×2×10=1030.4(cal)
かつ丼食ったら終わりです(-。－；)