おはようございます
おはようございます😃
今朝は清々しい朝ですね☀️
やはり日差しがあると無いとでは気分的に違いますね
気温も25度予想です、ゴールデンウィーク後半スタートですね、皆様お出掛けの際はお気をつけ下さいね、家族で公園行ってのんびりと過ごすのもいいですね
さて昨日も書類の作成で眼を使ったのでショボショボになりました
花粉なのか歳なのか、わから〜んってなります
まだまだ今日もモニター眺めないといけないので、目がヤバそうだなぁ
がんばろっと
さて昨日から再度ジム復帰しました、受付で館長と出会い、あれっ、久しぶりですか？
そうだよ〜何か月も金だけ払わされてさぁ、そうでしたかありがとうございました！
何か月来てないかな？
去年の12月末から来られてませんね。
なんと今年初かよ^_^
何かあったんですか？
交通事故にあって肘痛めて来れんかったんだよね！
うわーそうだったんですね、無理せず頑張って下さいね！
はーい🙋♂️
隣にお腹大っきい女性が立ってニヤニヤしてます、えー誰々さんかぁ😱
結婚してるのは知ってたけど、顔も腹もパンパンやん、顔は余計ですよ〜、ごめん、7月に産まれます、いつまで働こうか相談してました！
辞めるの？
産んでみてから考えます、だよね^_^
頑張ってね👍
可愛い子でしたが、妊娠されて丸々になってました、怒られるヤツ〜
元気な子を産んでくださいね
4か月行かないと職員さんも変わりますね
知らない職員さんいっぱい居ました、春で変わられたんですかね？
しかし4か月行かなかったけど、利用者は顔ぶれがほとんど変わってません、入会しても長続きしないのかな？
継続して来てる人ばっかりなんですね！
さてストレッチ〜
伸びんまったく伸びん、4か月ただただ仕事して飲んで食って寝てを繰り返す毎日だったから身体もガチガチですね、少しづつ伸ばしてこ🤏
でっ筋トレ💪
どんなもんかな？
MAXの3分の1から始めます、重〜重いわぁ、もうダラダラなんっすね
上がらんキッツイわぁ^_^
軽くします、まあこんなもんだよね！
なんか悲しくなりました😢
ちょっと頑張らんといかんね🦑
よしプール行こ、アクアダンスが、あるんで〜
アクアの先生、やっぱりダメだった？
ダメだった、ちょっとウエイト上げたらまた痛くなって仕事にも支障出たからやばかったよ、そうなんかぁ、無理しんとやばかったらアクア抜けていいからね
はーい🙋♂️
始まりました、ぴょんぴょんジャンプしてると早くもふくらはぎに🦵来ました、さらに前脛骨筋（ふくらはぎの前の筋肉）に来ました！
やっぱり運動不足って怖いですね、直ぐに痛くなって来ます^_^
頑張って続けました、何とか終わりました、もう足パンパン、明日が怖いわぁ😱
でっ今日ですが、使った筋肉は正直ですね、既に筋肉痛、歩くのに若干支障あり、腕を上げるとイタタになりますね、うん、筋トレ効いてるわぁ、💪
色々とお声掛けいただきありがとうございました😊
4か月ぶりの運動は気持ちがいいですね🥴
昨日の晩御飯ですよ！
昨日は接骨院のお隣に5月7日にオープンされます、スープカレーand夕方からはバーのオーナーさんからの差し入れでスープカレーをいただきました！
こちらになります！
メニューなどの詳細は分かり次第載せますね！
奥さんと母と3人前いただきました、ありがとうございました😊
こんな感じです！
タップリのスープにチキン、ナス、にんじん、カボチャ、レンコン、ミニトマト、ピーマンと具沢山です！
私はスープカレーはほとんど食べたことがないのでとっても新鮮で美味しかったです^_^
この界隈はランチが食べられる店が少ないのでオープンすれば流行ると思います、企業も多くありますのでOLさんが来てくれてSNS載せてくれるので人気店になるんじゃないかな？
って思います
夜はバーになる2毛作店との事、楽しみだなぁ😋
でっ他の料理ですよ！
納豆の大葉包みしました！
美味いわぁ😋
鮎の甘露煮、卵持ってて美味いわぁ！
タラコの旨煮、美味いわぁ！
メカブ^_^
わかめ中華サラダ^_^
トマトスライス🍕
ピーマンとレタスで肉味噌乗せちゃいました！
残り物も美味しくいただきました
さあエータ
朝出掛けようとしたらおちゃんこしに来ました！
ホント可愛い子
おとたんねむたいでち
うん眠たそうだね接骨院で寝ればいいよ
いまねたいでち
いまはいかんわさ接骨院行かないかんがね
いやでちねるでちいかんでち
でたたまにやるわがままやん
わかままじゃないでちねむたいでち
わかった行こうね無理矢理カゴに入れられるエータ
わかったでちガジガジしてるでち
こんな会話をした気がする〜
いつも可愛い子❤️🐀
やっぱりかのドラゴンズ
4連勝して、喜ばせといての3連敗
いつまでも
ファンをやきもき
させないで
ではまた