たてずれ狭窄症と横ずれ　

温かい日が続いて気持良いですね。寒い時期は肩を丸めていたせいか肩こりの人が多かったような気がしていました。

近頃はなぜか腰が痛い足が痛い話が多いようです。気候には関係ないと思うのですが不思議。

狭窄症のケースは神経を圧迫してしまうので、横ズレと違い痛みも強くなります。

胸椎のズレは手の平で気を入れながら圧をかけますが腰椎の場合は持ち上げてズレを治す方法をとります。どちらもその後でマッサージで身体をほぐします。

加齢と共に、筋肉もなくなる傾向になるのでズレも起こしやすくなってきます。

日頃からたんぱく質の摂取とストレッチは心がけたいですね。

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