ハードでした
今日は忙しかった
その上 連ちゃんのヨガにより おなか回りの筋肉痛がある
今日はバイトちゃんが来てくれる日なので
溜まっている用時をすませたいのに
銀行での用事は１度で済まず 同じ銀行に２回行き
お客さんも立て込んでいて
せっかく 友達が来てくれたのに ゆっくり話をする間もなく それも２人バラバラに・・・・
なんせ バタバタしてました。
それでも 店が忙しいというのは 有難いことです。
やはり商売は水もんとは よく言ったものです。
ヨガ
昨年年末より ヨガに行っています
今日はいつも行っているより すこし ハードなコースにいってきました。
実は 都合で昨日も ヨガに行きました
よって ただいま筋肉痛中です
ヨガ 大変 気に入っています
マイブーム中です
筋肉を鍛えることを目標にしています。
ダイエットに効果的な持久系の筋肉、遅筋を鍛えていきたいと思っています。
遅筋は力を発揮するときにたくさんの酸素を必要とし、
脂肪をエネルギー源にするのです。
つまり、体脂肪が燃える！！
つまり、ダイエットにヨガが効果的！！ なのだそうです。
呼吸法でたくさんの酸素を取り込んで、
ゆったりとした動きのヨガでメラメラと体脂肪を燃やしていこうと思っています。
がんばるぞ～
ひとつ屋根の下
関西だけかもしれませんが
夕方 ひとつ屋根の下 の再放送がされています
この頃 すでに ましゃの大ファンであった私は
リアルタイムでも 必死になって 見ていました
今 見てて思う事は
ましゃ 若っ
眼鏡大きいなぁ～
携帯持ってない・・・・
のりピーはあんまり変わってないや・・・・
石田いっせいは 結婚する前やな。 今や前の奥さんは 谷原章介と再婚やもんな～
（谷原章介も好きな私・・・・）
なんて 思いながら 見ています。
ドラマにも 自分自身にも 時の流れを感じています。
大笑い
今日 旦那と娘２号と一緒に タモリのジャポニカロゴス を見て 大笑いした。
我が家は 平和で 感謝です。
言いまちがいって 多いですよね。
私も非常に 言い間違いが多いです。
店ではほとんどと言っていいほど 間違いはないのですが、
家や 休みの日は異常に いい間違いが多い私です。
頭のON、ＯＦＦがはっきりしてるのかしら～
なんて 良い様に考えております。
歯の違和感
先日から歯医者さんに通っていますが、
まだ 違和感がとれません。 しみたり、ズキズキしたりは全然しません
治療した歯は 左下です。
治療したにも関わらず 左下の違和感 首すじのこり 浮いた感じが 取れないのです。
原因は 力の入れすぎだそう。
知らず知らずの くいしばってるのではないか とのこと
くいしばる事なんて してないよなぁ～ って考えてると
ほおづけをついていませんか？って 聞かれました。
これには 思い当たることが大ありです。
パソコンをする時に 文字を打ち込んで入る時は しないのですが、
ロムッてる時は ずーっと 左ほおずえをついているのです。
あ～ 違和感の原因はこれなのか・・・・
かみ合わせが悪くなり 左ばかりが くい込んでいるそうです。
歯医者さんから帰ってから パソコンをする時に 何度もほおずえをつきそうになる私・・・
姿勢とか かみ合わせとか ちょっとのことの積み重ねですね。
怖い怖い・・・・・
気を付けてこれ以上 くいしばったり、 ほおずえついたり しないようにせねば・・・・・
花壇そうじ
日曜日にめずらしく 予定なく 一日家に居てたので
１０時まで 寝てた～ すごく 幸せ～
起こさないでいてくれた 家族に感謝・・・・ と 思ったが
あきらめているんだろう きっと・・・・
昼からは 前から気になっていた 我が家の 小さな花壇の整理をした
枯れかけた植木や 伸び放題になっている アイビーが すごく気になっていた。
思い切って 全部処分してしまいました。
今は スキスキの何も植わって居ない花壇になっている。
しばらく 土に栄養を与えて ゆっくりと 植えるものを吟味したいと思っている。
ネコちゃん 花壇にやってこないでね。 お願い。
夜更かし
夜６時過ぎから 研修会に参加するために 上本町へ
不妊症やアトピー性皮膚炎 の話しをみっちり聞き勉強する。
その後 いつものように懇親会へ
ビールやら 日本酒を飲んで ほろ酔い気分で 帰路につく
最寄駅から歩いている間に
鍵を持って出るのを忘れた事に気付き
娘にメールや電話をかけてみるが 出てくれず
どうしようか 悩みながら 帰宅した。
家に電気がついていて ホッとした。
みんな寝られていたら、 家に入れないやん
今の家に引っ越してきた間なしの頃
夜中の１時ごろ帰宅した事がある。
その時も鍵をもっていなくて 家に電話したが、寝室に電話を置いて居なくて、
旦那は携帯の電源を寝る時には切る人なので 携帯にもかからず、
玄関さきに置いてあった ダンボールをひいて 自宅門のなかで 寝ました。
目覚めて また家の電話にかけると 今度は眠りが浅くなっていたのか 出てくれました。
私は 怒られる～ と思ったのですが （嫁はんの夜中帰りですから）
以外と旦那は優しい言葉をかけてくれ、ほっとしたもんです。
もう ６年位前の話・・・・
私も 歳をとったせいか さすがに 夜中に帰ることもなくなり 本日は１１時すぎ
娘が起きていたので 良かった～
千の風にのって
本日は2ヶ月に1度の薬事講習会
あさ あわてて出かける用意をしながら
テレビで とくダネを 見ていると テノール歌手の秋川雅史 が 昨年末に紅白でも歌われていた
「千の風になって」 を 生で歌ってらっしゃいました。
なんだか 涙がでてきて
急いでいるのに 困ってしまいました。
娘1号には 「単純やなぁ～」 とバカにされちゃうし・・・・・
とにかく 良い歌ですね。
秋川雅史さんの のびやかな声も好きです。
千の風になって
私のお墓の前で 泣かないでください
そこに私はいません 眠ってなんかいません
千の風に
千の風になって
あの大きな空を
吹きわたっています
秋には光になって 畑にふりそそぐ
冬はダイヤのように きらめく雪になる
朝は鳥になって あなたを目覚めさせる
夜は星になって あなたを見守る
私のお墓の前で 泣かないでください
そこに私はいません 死んでなんかいません
千の風に
千の風になって
あの大きな空を
吹きわたっています
千の風に
千の風になって
あの大きな空を
吹きわたっています
あの大きな空を
吹きわたっています
新井満／文
最近よく感じる事は
生きていくのって
その人に対しての 選ばれた課題をするって ことなんだなぁ～
って事
当たり前と言えば当たり前なんだけど、
最近特によく思うようになった
同じ課題なんて一つもないんだよね
結局は目の前にある課題を一生懸命にするだけなんだよなぁ～
これも 当たり前か～