月曜が始まりましたね
先日のブログで書いた「月曜日が嫌いなあなたへ」
これは過去の私のことであり
今は自分が嫌にならない程度のパートに
ハードルを下げています。
下げた事で仕事の質が変わり
働けること、お金をもらえる感謝が生まれました(^^)
ハードルを下げていい
この言葉は先日、心屋認定カウンセラーともどんの
オンラインのオープンカウンセリングに参加した時に心に残った言葉です。
苦しくてイヤだ
楽に生きていきたいと思うなら
今まで手に入れてきたものを
手放したり
ハードルを下げてみよう
一気に手放すのは怖いから
ほんの少しずつでいい
人に合わせてやってたのを
自分のペースでやってみる とか
１つ達成できたらほめてみる とか
しばらく続けてみませんか？
真面目&完璧主義な会となり
心屋を訪れる人に見られる傾向
もれなく私もその一人で
友人などが言ってくれたことが、今になってわかるw
その傾向が最近顔を出し
ハードルをあげまくって動けなくなっておりました。
なので今回のオープンも
シンクロニシティがありまくり！
過去の自分を見ているようで
今も思いあたる節ありで、もーもー共感しまくりでした。
私も相談させてもらい、ホント、ハードル下げて
今の自分の力でやれる事だけやろう！と思いました。
気がつけばハードルがあがっている
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
そう言えばあんな事もできるかも
これもできなきゃダメかな？
んー
いっぱいありすぎる…
もーやだー
と。
あんな事できるかも、も
できなきゃダメかもな事、も
できるかわからないんだから
やらなくていいよね。
立ち止まってしまう前に
ハードル下げて、今すぐやれる事だけやろう(^^)
そして
「嫌だから変えてください」を今度は言おうと思います。
仕事で毎週会う人がおり、今はほぼ済んだ件。
言わずに敢えて頑張って会いに行ってたけれど
毎回恐怖ですくみ上がり、疲労感が半端なかった。
(この件で嫌な体験をし、前に進もうと決めました。)
あと一度だけその嫌な人と会う可能性があるので、「嫌」を言う練習をさせてもらおうと思います(^^)
断ったり否定することが苦手なのは
自分はなんでもできる人でありたかったから。
でも、なんでもできる人というハードルをさげて
できることだけやる
この事を頑張って頑張って、磨り減るまでするのは嫌で
怖くてそもそも嫌なものは嫌
なんでもはやれないし、できない事もある自分を受け入れよう。
そして私は
自分が本当にやりたいと思う事で力を使いたい✨
ともどんは優しく話を聞いてくれて
話しているうちに肯定感が上がっていく
まさしく
前提書き換え仕事人
私もどんどん元気になりました。ありがとう
次回ともどんの心屋塾オープンカウンセリングは
１２月２１日（火）
１９：００～２１：００
オンラインです(^^)
私もオンラインオープンカウンセリングを始めようと
只今準備中です。
ともどん曰く癒やされる声だそうです。
えへへ、嬉しいなぁ🥰
遠方など、あきる野会場に来られない方
楽しみにしていてください♪
かけがえのない大切なあなたへ
ばぁい
心屋オープンカウンセリング「悩んでいる人を一人にしない」がコンセプトのグループカウンセリングです。
少人数開催(3名)心屋オープンカウンセリング
日時／12月6日(月)10:30~12:30
開催希望日のある方はご連絡ください。
場所／五日市ごえん分校(東京)
東京都あきる野市五日市1番地 壱番館2階
※お気持ち金制度(金額自由。全て会場費、寄付になります)
お申し込みはこちら
会場まで
電車：JR武蔵五日市駅徒歩10分
車：圏央道あきる野インターより20分。無料提携駐車場あり
大好きなあきる野市でリラックマとお待ちしています♪
🎤
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レンタルたえみん 👘一緒に話したり、遊んだりしながら
好きなこと、笑顔になれるあなたを見つける
お手伝いいたします♪
何かを始めたい、でもなにしよう？
自分のことを掘り下げたい
そんなあなた
ただ会って話したい
カウンセリングをしてほしい方も
歓迎です
基本マスク着用、密や手指の消毒などに気を配り直接対面も可能ですのでご相談ください。
※ zoom、LINEを使ったオンライン可♪
海岸沿い、高速、一般道など運転好きなので、自家用車にてドライブもお勧めです
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