今日は気になっていた
笑いヨガへ行ってきたよ(^^)
心屋リセットカウンセラーのたえみんです♪
笑うって普段の生活では
意識しないと減ってたりする。
今日行ってきた笑いヨガとは
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた
エクササイズで
インドの内科医さんが
病気を笑顔、笑うことで
改善させる
という想いで生まれたそう。
楽しく笑ってなくても
脳はエンドルフィン？
幸せホルモンを発してくれるんだって(^^)
それなら
笑える時にはたくさん笑いたい✨
ということで
たくさん笑ってきた～
童心の方が楽しく笑えるから
３歳児に返ったつもりでと促され
無邪気になってみた
ほぼ初対面の人だったけど
子どもだから大丈夫(笑)
目を合わせてニコニコ、キャハハと
笑ってるうちに
みんな友達になった感覚と
なんだか楽しいぞ✨
ってかんじで
笑って血流も免疫力アップして
happyな気持ちになったよ♪
講師のわこさんは
https://sites.google.com/site/waraki123/
笑いヨガインストラクターでもあり、勾玉セラピストもされていて
やりたいことが明確で
とっても元気でhappyオーラがすごい✨
元、英語の添乗員さんだったこともあり
今は世界中と繋がり幸せと平和を広げている。
素敵な波動を発しているから
活力をもらったよ～♪
素敵な人ってやっぱり
仁さんが言う
いつでも自分を心地よくする
自分を信じる
やりたいことをやる
をたくさんしている人だと思ったよ(^^)
そして
決断が早い！
わこさんいわく
イベント開催を決定して(先に決断)
場所を確認したら
新幹線乗っていくような地方だったって(笑)
すご～面白い～✨
朝間に合わないようなら
前泊しなきゃかもだし
お金と時間
どれくらいかかるかもわからないのに
決断！
まだまだできないな～(笑)
日々の生活って
ご飯何食べるか
やっておいた方がいいこと
やりたいこと
今日は何をするか
期日があって決めなきゃなこと
決断する、決めることの繰り返し。
当たりまえだけど全ては
決めるから
動ける
んだよなぁ。
私も心に寄り添いながら
やりたいことを一番にして
笑いながら
決断できることは早くしていこうっと♪
やらなきゃいけないことなんて後回し～
(大好きな仁さんの歌
『この世になにをしにうまれてきたのかい』より)
今日は朝から
心も身体もぽかぽかや～✨
みなさまもよい１日となりますよう(^^)
たった一人だけの
かけがえのないあなたへ
ばぁい✋✨