最近思うこと。
以前の自分は健康オタクといっていいほど
食べるものには気を使っていました。
10代の頃に太っていて
健康にダイエットしたいと思い…
毎日、黒酢や豆腐
カロリーを気にする
食べ過ぎた日の次の日は断食
飼っている犬とマラソン
そんな毎日を続けてきました。
結果的には7キロのダイエットに成功しました。
リバウンドをしたくないという意味でも、健康に良い食生活を続けて来ました。
普段好き嫌いもないけど、
最近、好きなものを好きなだけ食べていいんじゃないかと思い始めました。
(体に良いものを食べる)
(体に良くないものを食べない)
(体に良くないものを食べない)これでちょうどいい気がします。
美味しいものを満足いくまで…
それが一番の健康な気がします。
自分なりの健康食を今後は見つけて行きたいと思います