2020/01/12
朝の記録
11月後半に2週間ほど牛肉とワインの美味しいところへ旅行へ行き、12月は3週間の帰省。
自宅に戻ってクリスマスと年末年始を駆け抜けて
の現在値。
体重 48.45kg
体脂肪率 29.1%
美味しく飲んで食べて2ヶ月好き放題に暮らしたのだから、当然の体脂肪率高め。体重が増えていないことが奇跡〜〜
正確に書くと2ヶ月の間に体重計には何度か乗っていて、びっくりするような数値だったこともあったけれど、いつもの生活に戻って約10日、2ヶ月前と変わらない数値に戻ってきた♡
すっかりサボり癖がついてしまって食事の写真がほとんどないのだけど、15kg減量してから丸1年過ぎて、私にちょうど良い食事量が身についてきたかな？そうだと良いな〜
2019年は食べるものを全て写真に撮る！って記録してきたけど、2020年はちょっと緩めに自分の感覚を信じて、今の身体を維持できるか試してみよう！！
ブログタイトル: 47kgを維持する記録
47kgは維持できてないけど、プラス1~1.5kgは誤差範囲w
なのでタイトルそのままで、不定期でもブログに記録して大増量しないようにしよう〜
