【退院後のリハビリ】
しかし退院後は病院でのリハビリは週１回に減り、今自分に出来る運動と言えば步く事くらいです。
入院時の主治医からも退院後は毎日３０分は散歩してくれと言われていました。
歩く事はとても心臓に良いらしい。
なので雨の日以外は毎日
母とおしゃべりしながらゆっくりのんびりと。
お散歩したり少し離れたスーパーへお買い物に行ったりしています。
退院後すぐは１kmも歩く事が出来ず
すぐに疲れてしまっていましたが
退院して３週間経った今ではそこそこな距離を歩く事が出来るようになりました。
そして昨日は彼と神社へぶらり
神社にはキツネさんが１０８匹もいます。
沢山のキツネたちが思い思いに佇んでいる様子は、まるで異世界を見ているようで不思議な感覚になるのです。
昨日の結果は惜しくも一万歩に届かず。
しかし６.２kmも歩く事が出来ました！さすがに最後の方はヘトヘトでしたが
着実に体力は回復してきています！！
もっともっと体力がついて
安定してきたら
水中ウォーキングをしたいなぁと思っているのですが、水中ウォーキングも心臓によいのでしょうか。
本当はバシャバシャとプールで泳ぎたいのですがそれはまだまだ出来そうにもないので・・・
いい具合に心臓に負荷がかかる運動って他にあるんですかね
何か出来る事があればチャレンジしていきたいです！！