先日、広島にてブレインブートダンスをしました。ヨガ、瞑想、指圧、整体などあらゆる要素を組み込んだダンス。
踊ることにより体を体を緩めるだけでなく、普段動かさない筋肉や関節を動かすことで、うっ血や血の巡りの悪いところを改善していきます。
参加者から、こんな声をいただきました。
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BBDを受けて。
何度か参加していますが、今回また進化していました！
ダンスの前に カラダを触り自分のカラダの痛みがどこにあるのか探りました。
そして筋膜リリース
最初に筋膜を緩めておくと動きやすく、よりしなやかに動けるようです。
しっかりリリースした後、音楽を流しながら、ナビゲーターの勝っちゃんの太鼓のリズムにのって 自由にカラダを動かしました。
意識は外に向けず、瞼を閉じて内側に、内側に。
穏やかで心地良く、リラックスしながら集中している。
この状態は、脳がα波だからと知りました。
他の参加者の方とは言葉は交わしません。
皆それぞれに、リラックス&集中
そうすると 自分のカラダの痛みやコリがより浮き上がってくるようでした。
心配や不安、憤り、普段意識していませんが、そんな感情がストレスになってカラダのあちこちに溜まっているのを感じました。
踊りながら、カラダを摩りながら癒す。
自分で自分を癒す。
極上のスパを体験しているようでした。
太鼓の振動が空氣を揺らし、カラダにも響く。
天然素材の優しい太鼓のビートにカラダの奥までビリビリ伝わりました。
踊りの合間に入る瞑想で
更に自分のカラダの状態を感じる事ができます。
体内に溜まっていた静電氣が出ていっている感覚もあり、終盤になるにつれカラダが軽くなっていました。
最後 ゴロリと横になって更にリラックスタイム
終わった後の スッキリ感！！！！！
驚きでした！
ダンス前に痛みがあったところは痛みがなくなっていました。
日々、どれだけカラダに無駄に力を入れて生活しているのか、実感させられました！
自宅でもやろうと思いましたし、開催される時はまた参加したいです！
ありがとうございます✨✨
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これまでは、開催を転々としていましたが、まずは地元から定期的に開催していこうと考えていています。
まずは地元山口を( ^ω^ )
さらに来年は、もっと多くの方にブレインブートダンスを知っていただくために、開催地を広げていきます。
なので、お楽しみに♪
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