子育て 睡眠を大事にしている

寝る子は育つ。よく寝る子は健康で発育がいいという意味ですが、小さい頃から睡眠を大事にしていました。

今は、こんな感じです。

小3男子次男　2130就寝→0630起床（9時間睡眠）

小6男子長男　2200就寝→0500起床（7時間睡眠）

たっぷり寝ることで、機嫌が悪かったりイライラしたりが少ないかなと思います。