妊活に悩んだ頃の私の体は、実はサインだらけでした

こんにちは、みずきですニコニコ

 

お正月、ゆっくり過ごせていますか？門松

2026年、妊娠をのぞむすべての方に赤ちゃんがきてくれますように..絵馬






 

 

 

見過ごしていた体からのサイン

妊活がうまくいかなかった頃、
今振り返ると、私の体はずっとサインを出していました。

 

でも当時の私は、
そのサインを「よくあること」「仕方ないこと」として
見ないふりをしていたんだと思いますもやもや

 

 

下矢印私の体からのサインはこんな感じでした下矢印

  • 数日お通じが出ないのが当たり前
  • 寝ても疲れが抜けない
  • 生理前は情緒が不安定
  • 年中アレルギー性鼻炎
  • 生理周期は長め、基礎体温もガタガタ
同じ症状が当てはまる方、ぜひ読み進めてほしいです。
 
 

「卵の質」ばかり気にしていたあの頃

当時の私は、
「卵の質は大丈夫かな？」
「ホルモンが乱れているのかな？」
と、子宮まわり、卵巣まわりのことばかり考えていました。

 

 

サプリを調べて、
検査結果に一喜一憂して雲

 

 

一方で、
腸の状態や生活リズムは、正直後回しでしたアセアセ

 

 

 

あの頃の私に伝えたいこと

出産後に腸を整え始めて、
体の回復力が戻ってきた感覚がありましたダッシュ

 

 

疲れにくくなって、
気持ちの波もゆるやかにチューリップ

 

 

そのとき強く思ったんです。

 

足す前に、まず整えてびっくりマーク

 

 

妊活って、
「何を足すか」に意識が向きがちですが、
体が受け取れる土台がないと、力を発揮しにくいこともあります。

 

 

 

もし今、
なんとなく不調が続いているなら、
それは体からのサインかもしれません。

 

 

腸を整えることと妊娠力の関係については、
こちらに詳しくまとめています下矢印

★★★

 

 

「私も同じかも」と感じた方の
気づきのきっかけになればうれしいです立ち上がる

 

 

 

 

 

妊活初期におすすめの生活習慣

おはようございます、みずきですニコニコ

 

 

 

妊活を始めたばかりの時期は、
大きなことをしなくて大丈夫ですOK

 

 

むしろ、
続けられる小さな習慣が、体にはいちばん効きます気づき

 

 

 

妊活初期に意識してほしいのは、次の3つ下矢印

 

 

① 朝起きる時間をできるだけ固定する
 

体内リズムが整うと、ホルモンの土台も安定しやすくなりますキラキラ

 

② 食事は「量」より「順番」を意識する
 

いきなり完璧を目指さず、
食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順を意識するだけでOKキラキラ

 

③ お腹・首・足首を冷やさない
 

温活は特別なことより、
「冷やさない習慣」を減らすことが大切ですキラキラ

 

妊活初期は、
結果を急ぎたくなる時期でもあります。

 

でもこの時期に
体のベースを整えておくことが、
後の排卵や妊娠力を静かに支えてくれます看板持ち

 

 

「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、「今日できることを一つ」。

それで十分、妊活は前に進んでいます二重丸

 

 

もっと詳しく腸活と妊娠力の関係を知りたい方は、

こちらの妊活ブログにまとめています下矢印

 

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