「引き寄せ・自己実現」の理論
最近【自己肯定感】や【自己実現】ということばをかなり目にするようになってきたと思います。
◆この文章でわかること
１．自己実現とは
２．自己実現欲求
３．自己実現の定義
４．自己実現へのステップ
５．欲求の5段階を確実にステップアップしていく方法
６．自愛・感謝・脳科学
７．まずは自愛から
９．脳には３つある
10.心のブロック
【自己実現】
では「自己肯定感」「自己実現」とはいっったいどんな状況になれば「実現した」ことになるのでしょうか？
まずは、有名なマズローの欲求の5段階を見ていきましょう。
【自己実現】欲求の中でも最上位にあります。
こここで、僕なりの欲求の5段階を説明しましょう。
（アブラハム・マズローの欲求の5段階に、僕なりに解釈をくわえて、同じステージ
でも違う欲求が混在するのではないかと、図式化しました。）
◆この図で、いままでの一般的な図と違うのは、たとえば生理的欲求の所には、生理的欲求（８５％）／残りの15%の所に、安全欲求15%が含まれている所です。
人は、一段目の欲求が完全に満たされないときでも、次の段階への安全欲求を同時に
満たし始めるとうことです。
安全欲求が満たされてくると、平行して愛「所属と愛の欲求」が芽生えてくるということです。
【自己実現の欲求】
マズローの欲求の5段階では、最上位になっていますが、後日マズローは、その最上にに「自己超越の欲求」を付け加えて 6段階の欲求に改訂したようです。
ちなみに「自己超越の欲求」とは、自分の損得勘定は一切考えず、人類の為、世界平和のためなどに一生を捧げるような、例えばマザーテレサのような方々のことのようです。（世界でも２％くらいしかいないと言われています。）
【自己実現の定義】
自己実現の定義は、いろいろ調べましたが、結果的に各自の思うところが、自己実現の到達点ではないかとうのが一般的です。自分の実現したい将来を想像してみましょう。
たとえば、PERMAという考え方の定義があります
★要約すいれば、自己実現は「何にも束縛されずに、自分らしく生きる」ということ
で到達点ではなく、その状況のことです。
★ここで注意したいのが、お金持ちでお金がいっっぱいある人が、自己実現しているかというと、そうでもなさそうです。
健康不安があったり、家庭不和があったり。よく有名人で有名で容姿端麗でお金も友人もたくさんいるのに、自害されてしまう方を向けますが、本当の意味でのウエルビーイングではなかったということでしょう。
本当の自己実現は・・
①やりたいことをてっている。
②金銭的にも生活できる最低限の資金がある（使いきれない大金いらない）
③愛に囲まれている（愛してる、愛されている）健康である。
④没頭できる趣味がある。
⑤社会貢献している。
以下に自己実現の参考になる文献を紹介しましょう。
引用ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
P：Positive emotion「ポジティブ感情」
「喜び」「感謝」「安らぎ」「愉快」「愛」「希望」のポジティブな感情をもつこと
E：Engagement「エンゲージメント」
没頭、没入できる体験をすること
R：Relationship「人間関係」
特に家族などの親密な人たちとの関係を大切にすること
M：Meaning「人生における意味や意義ある活動」
人生に意味や意義、目的を見出して行動すること
A：Accomplishment （Achievement）「達成、完遂、マスター」
最初は達成（Achievement）の意味だけが取り上げられていましたが、近年では
何かを習得し向上させることも加味され、このキーワードが使われています。
PERMAは、ポジティブ心理学の父と呼ばれるセリングマンがまとめた概念で、一つ一つの主張には膨大な研究や調査といった科学的背景があります。
◆本当の幸せとは
本当の幸せは、外的要因ではなく、内面に存在するもの。
本当の幸せとは、自分で定義するもの。
引用ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己実現へのステップ】
自己実現は、相当レベルの高い意識レベルですので、そこまで一足飛びに行く
ことは不可能です。
マズローの欲求の5段階の一段目から徐々に、今私は何段目かな？次のステップに行く
には、何が必要かな？と日々意識し努力することが大切かと思います。
【欲求の5段階を確実にステップアップしていく方法】
現在、みなさんはどのステージだと思いますか？
お金がなくとも、会社で上席で役職を経験されていれば、社会的な地位を獲得されて
いるので、「社会的な欲求」は満たされているかもしれません。しかし、昇進してよ
り上位の職責につき認められたい・尊敬されたいと思っているのであれば、「承認欲求」という、次の欲求が生まれています。
また、現在アルバイトで月々の収入が生活ぎりぎりの方がいらっしゃるとすれば、食事・睡眠・防犯などは満たされていますので「生理欲求」はクリアしていますよね。
また、住まいや電気・ガス水道などのインフラは確保されているので、「生理的欲求」はみたされていますが、最低限のお金が不足しているということであれば、まだ
「お金が安全を満たしていない可能性」もありますので、「安全欲求」段階から少しづつステップアップしてゆくことになるかと思います。
ここでお金の欲求ですが、お金の欲求は、最低限度生きる為に必要なお金は、安全性の欲求に含まれますが、どの段階でも次のステップへのお金は必要になってきますので、お金の欲求はどの段階でも存在します。お金の欲求が存在しないのは、最上位レベル「超越欲求のみです」
【欲求の5段階を段階的に超越していく方法（体験談】
自分は、今この段階だからもうこのまま努力しても進めない、なんて思わないでください。
超越的に段階をステップアップしていく方法があります。
それは「自愛」と「感謝」です。
「自愛」とは、自分を愛すること。
いまさら自分を愛するなんてできない、という方もいらっしゃるかと思いますが簡単に自愛できる自分最高体質にする方法があります。ここでは簡単に説明します。
「自愛」は、すべての自分を許すことです。
「自愛」は開き直りです！！これ最強です。
よく巷で、自愛とは、アファメーションのように、「自分大好き」「自分を愛してる」「自分ありがとう」なとと唱えるような方法も紹介されていまますが、そもそも
自己肯定感は低かったりする方は、自分が好きになれなくて自己肯定感が低いのですから、アファメーションなどで無理して、「自分大好き」などと自分に嘘を刷り込
でんも、潜在意識はお見通しです。
本当の自愛とは開き直りで「自愛」するには現在の自分の良いとこ、悪い所 すべてを許す。悪い所を無理して直す必要はなく、悪い所も、良いところとして認識し、潜在意識に刷り込んでしまえばよいのです。
遅刻した私でもいいじゃん、許します。（自己肯定感があがれば自然となおります）
部屋が散らかっていてもいいじゃん、過ごしやすいんだから、そんな私許します。
（これも自己肯定感があがれば自然となおります）
太っていてもやせていても、色黒でも・色白でも、薄毛でも・・・そんな自分、全部許して、自分のこと大好きになりましょう。
決して、痩せないと好きな自分になれない、なんて思わないでください。
人にどう思われようと、自分を好きになってしまえば最強です。
「自愛」すると、すべてが好転します。
「こんな自分だから失敗したんだ、こんな自分では何もできない」なんて感情がなく
なりますから。そのできない自分もゆるしましょう。
失敗した自分でもいいじゃん。太っていてもこんな私でいいじゃん。
すべて受け入れましょう。
ただし、ずるい「自愛（開き直り」はあまりよくありませんので要注意です。
「自愛(開き直り）」は自分を甘やかすことではありませんので注意です。
※失敗しそうなので、やらなくてもいいじゃん⇒失敗してもやればいいじゃん。
勉強しなくてもいいじゃん。⇒勉強して試験に合格しなくてもいいじゃん。
お金がかかるからやらなくてもいいじゃん⇒損してもいいからやってみよう。
どうせ痩せられないから、ダイエットなんかやめよう⇒痩せられなくてもいいか
ら、ダイエットしてみよう。などなど・・・
【自愛・感謝・脳科学】
「感謝」：感謝は斉藤一人さんが良くいっている言葉ですが、科学的にも証明されて
います。
「自愛」ができれば、今度は自然と「感謝」できるようになります。
しかし無理して感謝する必要はありません。
じっくり見まわせば、感謝のネタはいくらでもあります。
そもそも、私たちが生まれてきたのも、親からの奇跡です。数億の精子が泳ぎだし、
卵巣にかなりの奇跡的な確率で着床し、10カ月の間無事に成長し、初めて誕生します。
それだけでも奇跡ですが、ご先祖様にさかのぼれば、数字にならないくらいの奇跡がかさなって、今の自分が存在しています。
数100年前のたった一人のご先祖様がいなかったとしたらい今の自分は存在していないとしたら、いかがでしょうか？ものすごい奇跡であり、かかわってきていただた方々皆に感謝ですよね。
空気が吸える。雨風しのげる家がある。内容は別として毎回食事ができる。夜になれ
ば電気があり明るい部屋にいられる・・などなど、当たり前は当たり前ではないので
す。
世のかなには、その当たり前さえ満たされない人々が沢山います。
自分一人では何もできず、必ずだれかのおかげで今の生活ができているのですから。
感謝のネタを探す必要はなく、当たり前と思っていることも当たり前ではないと思い、全てに感謝しましょう。
「感謝の効果」について私も最初信じれなくなり、科学的根拠を調べたのですが、感謝することによって脳内伝達物質のホルモンがだされ、幸せな気分になるなど。
科学的な根拠も証明されています。いわば、感謝すれば、体質自体が変わるんです。
脳内伝達物質のドーパミン・セロトニン・オキシトシンなどが増えるからです。
逆にセロトニンが減ると、うつ病になる傾向が高いとの研究結果もでています。
脳内伝達部物質は約25種類あると言われ、がん細胞は健康な人でも毎日5000個から
10000個も生成されていると追われていますが、その細胞を殺してくれるキラー細胞
(NK細胞）の活性化というのも日々安定的な精神状態でいれば活性化されるという研
究結果は有名な話です。つまり、心の置き所や感情が体の健康状態までに影響するい
いうことです。
大げさではないですが、思考によって、がんの発生までも抑えるという考え方もできます。
幸せな気分は、幸せホルモン（ドーパミン・セロトニン・オキシトシンなど）すべての潜在意識に影響し、良い「直観」を生み出しましす。
一般的に「#引き寄せの法則」スピリチュアルな内容と理解されがちですが、世の中には、あやしいエセ発信者が多くいるなか、
この文書に書いてある
「脳の仕組みを理解する」
↧
「自愛」
↧
「感謝」
↧
「自己肯定感を上げる」
↧
「潜在意識のブロックを外す」
↧
「自己肯定感を上げて、自分のほしいもの、自分のなりたい姿を具体的に描く＝意図する」意識がかわる
↧
「ブロック（潜在意識のノイズ）を外したクリーンな潜在意識の直観で行動する」行
動が変わる
↧
「ちょっとしたひらめきに気づき、行動する」
↧
「行動は習慣になる」習慣が変わる
このような流れで、で「引き寄せスピリチュアル」から科学になります。
【マザーテレサより引用】
『意識』が変わると
『思考』が変わる。思考が変わると
『行動』が変わる。行動が変わると
『習慣』が変わる
↧
習慣が変わると思考が現実化する（著者追記）
※「思考は現実化する（ナポレオンヒル）」
【まずは自愛から】
「自愛・感謝」（無理して自愛しない、無理して感謝しない：本当に感謝できるような小さなことから感謝・自愛）
↧
「自己肯定案を上げる」過去の自分や直近自分を振り返り、いやなことや気になる
ことはあれば、すべて自愛と感謝で許す。（ひたすら力わざで許す）
↧
許せない自分も許す。こんな私・ぼくでもやるだけのことはやったのでだからいいじゃん。頑張ったじゃん。許そう・自分史上最高！！
↧
「自己肯定感：があがれば、潜在意識がかわる。（これには、自分の潜在意識のくせ、過去からのマイナスの潜在意識の思考を意識して書き換えていく）
「前に失敗したから、とか、また同じように失敗する」と思うと、間違いなく失敗する。「自己肯定感の上がった自分なら、大丈夫絶対成功する」といって望めるはず。
【意識には３つある】
意識は３つあります（脳外科的な理解ではなく、心理学な内容です）
①顕在意識
②潜在意識(潜在意識の中に、生理学的な無意識をカテゴリしている専門家もいます）
③無意識
ーーーーーーーーーーーーー
①顕在意識は、現在自分が考えている内容や、聞こえている音・臭い・景色などを直接とらえる、目・耳・鼻・口・肌などからの情報を受け取り、脳にインプットする。
脳全体の５％くらいしか活動していないと言われています。
②潜在意識は、生まれてから今までの人生で起こった、すべての情報やできごと、体
験などを記憶しておく、いわばデータベースです。潜在意識は善悪の判断はつきませ
んので、その時の感情も一緒にインプットされます。うまれた赤ちゃんには潜在意識はありません。
幼少期の体験もすべてここにデータベース化されています。
③無意識
生命を維持していくための管制塔（息・呼吸・生理・排泄・消化・免疫など）
生まれたての赤ちゃんには、潜在意識はなく、無意識でだれに教わったのでもなく
おっぱいを吸っり、呼吸できる訳ですよね。
★このほかに、私は、まだ理解でき入れていないのですが、
意識は、全生物の集合意識というものが、大宇宙に存在し、その集合意識には
生命のあらゆる経験・知識が集合されて日々更新されているといわれています。
私たちの無意識は、その宇宙ひろがる集合意識集合体とつながっており、集合意識
集合体の発する波動の送受信機能をもっていると言われてます。
⇒まったく情報がないときに（経験もなく潜在意識にもインプットされてない情
報）ひらめき（潜在意識の情報では説明できないような）「いわゆる神様から降
りてきた」「ご先祖様のお告げなど」はこの集合意識から同じ波動で発せられた
波動を無意識が受信し、潜在意識のブロックを通過して顕在意識に到達して実行
に移し、実現したものと考えると、つじつまがあいますね。
⇒無意識集合体との交信は、訓練により可能になるとの情報が沢山ありますが、
あまり難しく考えないで、ふとした気づきや発見、音信不通の方との偶然の遭遇な
ども集合意識からの波動で実現しているのかもしれません。日々我々に起こってい
ることと考えれば、スピリチュアル的なできごとではないと言えるでしょう・
私なりに考えると、本当の超能力や、科学でも証明できない現象はこの宇宙からの
エネルギーで証明できるような気もします。
★これが引き寄せの法則の理論だと思っています。
ただし、引き寄せの法則は、ただ何もしないで願ってばかりで、スマホばかり見
ていて現実化するはずもありません。ノイズをなくしたクリアな潜在意識で感じ
た直観に対する情報を敏感にキャッチし、行動し、小さな結果を成功体験として
積み重ねていくことにより、大きな成果を引き寄せるものだと思います。
【引き寄せと脳科学】
引き寄せの理論を科学的に証明するとすると。
感謝⇒自愛⇒自己肯定感の向上⇒欲求の5段階⇒こころのブロックはずし(こころのブ
ロックをはずすと、潜在意識からストレートに本来の願望が届く）⇒行動（ブロッグ
がはずれ、今まで気が付かなった情報や人脈に気が付き、ブロックをはずしたことで
行動できるようになる＝行動の変化）⇒潜在意識から無意識への願望のインプット⇒
集合無意識へのインプット⇒集合無意識からのフードバック（同じ波動のフィードバ
ック）⇒同じ波動の者が引き寄せられる
3つ子の魂100までも、といわれますが、1歳～6歳（または12歳）と専門家の意見はわかれていますが、この間で私たちの思考や判断。性格は決まると言われています。
なので、私たちは、1歳~12歳までに潜在意識にインプットされた情報をもとに、全ての行動を判断し生きてきたと言えます。
しかし、潜在意識は書き換えらえますので、この記事を意識して読んでいただき、心のブロックを整理、一つ一つのブロックを良い内容に書き換え、潜在意識に再インストールしてみてください。
【心のブロック】
心のブロック：お金、人からどう見られるか、カッコ悪い、失敗したらどうしよう、などなど。
心のブロックは、95%をしめる超優秀な「直観・無意識宇宙からの情報」を顕在意識
のノイズ（ブロック）でマイナスに塗り替えてしまい、潜在意識の素晴らしい判断をノイズ（ブロック）で塗り替えてしまい、たった５％の潜在意識で誤った判断で負の方向に導く可能性があります（もちろん人生ですので、顕在意識の判断の方が正しいこともありますが）
たとえば、潜在意識からの直観で、この講習を受ければ確実に資格がとれて、事業が成功すれば年間1000万円の収入が確保できるのはわかっているのに、講習会費用が50万円と高額なのでどうしよう。お金をはらって失敗したらどうしよう・・・・
なんてのは【お金のブロック】です。過去の豊富な経験値から潜在意識が「受講した方がいいんじゃないのか」と判断しているのに、【顕在意識】のブロックが邪魔している訳です。（ただし、潜在意識の判断だと見間違えて、詐欺には十分に注意してください）
【名言引用】
後悔とはチャレンジして失敗した時ではなく
勇気を出さずチャレンジしなかった時に生れる。
そして、ゴールを目指すプロセスで
様々な経験を通し人は成長していく。
その成長とは更なる行動力
更なる忍耐力 更なる判断力
更なる健康 新しい価値観 新しい人脈などであり
それが掛け替えのない無形財産となって
次のゴールを達成する源になる。
そして、これを繰り返すことで人は永遠に成長しつづける
喜びを手にできる。
人生の本質はゴールを活用して生涯、成長し続けること。
最後までお読みいただき、有難うございました。
潜在意識や自己実現、引き寄せの法則がなぜかなわないのか、などの疑問や
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【得意分野】
うつ解消・仕事の悩み・子育ての悩み・アルコール依存症・双極性障害・パニック障害・睡眠障害など
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特に問いません。
13歳以下の方は、保護者の監督のもとに依頼をお願いします。
