こんにちは🏃🏻♀️
taruuです。
昨日の夜寝落ちしてしまった💦
すみません💦
今日は朝7時に起きて、8時過ぎからウォーキングとランニング🏃🏻♀️🏃🏻♀️
先程遅めの朝ごはんを食べたところです\( ˆoˆ )/
さて、最近トレーニングを本格的に追い込んでまして、鶏胸肉の消費が半端ない。笑
ので、昨日業務スーパーへ行ってきました。
買いました、鶏胸肉2キロ。笑
2キロパックが2つあったので二つとも買おうとしてとりあえず一つ入れて、恋人のところ行って戻ってきたらもう無くなってた。笑
あとは調味料とか買って、なぜか恋人はいとこんにゃく1キロ買って。笑
なんか美味しいヘルシーご飯作ってくれるらしいので期待してよっと。笑
昨日はそのあと少し家で休んでからコメダへ。
ええ、もう爆食いしました。
これと、普通サイズのシロノワール。
トータルで1500カロリーはありました。
食べすぎたああああああああ
でも、死ぬほど美味しかった😭😭😭😭
そのあとはてくてくお散歩して、ドンキ行って気休めにナイトブラ買って、最近ハマっているクリーム玄米ブランを買いました。
その後副業先にお給料取りに行ってまた歩いて帰宅。
家に帰って恐る恐る体重を測ると...
54.5kg
変わってなかったああああああ
ドンキで💩したからかな。笑
昨日の出費
業務スーパー 2893円
ドンキ 1350円(ナイトブラ、玄米ブラン、70%カカオチョコ)
ヤマナカ 1144円(おからパウダー、消臭剤 たけのこ)
ガリガリ君 80円
給料:18700円
さて、筋トレを続けて1ヶ月。
腹筋の変化を見てみました。
どうですか！！
ちゃんと成果出てますよね？！
嬉しい😭😭😭
これみてこの先もっと頑張る！！
昨日はひなちゃんねるで筋トレ30分くらいやって、腹筋ローラー7分やったから流石に筋肉痛が少しある。笑
今日は体を休めてマッサージします😊😊
ではまた！！