コツコツと続けることが、大の苦手な私。

自分で、ウィーキングすればいいやん

そしたら、お金も経済的やし、時間も融通きくし・・とか

考えてたけど、１日すら実行したことないんですよね。

今日は・・やめとこ、

明日から・・

来週から・・

そして、いつの間にか、自分との約束すら、

無かったかのように、忘れてしまってる。

これ、いつものパターンでした。

その頃は、その必要さを感じていなかったってことも

あるとは思うんだけど、

結局は、めんどくさ〜ってなったり、自分に甘かったりで

ずっと後回しになってた、体力づくり。

今回のエイヤーでスタートしたきっかけは、プニョプニョっとした身体と、

ずっと起きていた

腰痛・肩こりからの頭痛。

そして、ある人からの紹介で、今じゃないと、

受け付けてもらえないかも。。という状況だったから。

ウェイトトレーニングみたいなのには全く興味なかったんですが、

継続することになった理由は、

自分の危機感と、先生のお人柄かな。

トレーニングスタート時と、自分の体型改善の気持ちがピ〜ッタリ一致して

徐々に、体重・体脂肪も落ち、筋肉もついてきてます。

このトレーニングが、私に合っていたかというと、それは

わかりません。

ただ、自分の気持ちと、行動が一致したからこその結果だと

思ってます。

GWで、日中山を登ったり、汗かいたり・・

去年の私なら、バテバテ。

息も切れて、早く帰りたい〜しか考えてなかったんですが、

今では、スッスッって足が前に出てくれるし、

ある程度歩いても、アゴがでない（疲れた時の歩き方ね）

週一の体力づくりでは、なかなか成果が見えてこなかったんだけど、

確実に体内年齢は変化しているようです。

趣味であれ、学びであれ、体力づくりも

全てにおいて、自分のスイッチが入らないと、なかなか

変化は起こしづらいですよね。

だからこそ、「今！！」って思った

あなたの感覚を大切にしてほしいなぁ

今回、お伝えしたいことはココ。

自分のこととなると、スルーしがちな感情。

体がアピールしてくれてるのに、頭でいろいろ考えて

わざとスルーしちゃう。

めっちゃわかります。

私もそうだから。

でも

このクセ、もうやめましょう

必要だから、アピールしてくれてるんです。

それを無視しちゃったら、アピールすら

してくれなくなって、いきなり動けなくなるってことにも。

このアピールをどう感じるか、

忙しくバタバタしてたら、聞き逃しちゃうんです。

だから、１日のうち、数分でもいいので、

「無」の時間を作ることをやってみて〜

深呼吸するでもいいよ

とにかく集中してみる

明日から、来年から、なんて考えではなく、

「今できること」にチャレンジしていくと、数ヶ月後には、

大きな変化につながっているはずですよ

この記事を読んでくださった皆さまへのお知らせです。

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