こざるよ、こざる
お前はどんな体になりたいのか？
はい！
丈夫で肩こり腰痛、膝痛なし！
お腹でてない。とにかくお腹でてない
全体のバランスが良い
ラインがキレイ
ガリガリでもなく太ってもない
とにかく健康そう
顔色もよい
そして精神も安定して楽しく過ごせれば
言うことないです！
となると
選んだのはこちら！
まず気功部門
中健次郎先生
「病気が治る気功入門」
体も精神も健やかにするなら
私的に気功がおススメ。
気の滞りをなくし痛みをとりボケ防止の
疏通経絡保健功をやりました
エクササイズ部門は
中村格子先生
「マジカルエクササイズ」
2週間で見た目年齢マイナス10歳
姿勢がかわりスリムに魅せる
DVD自体は47分ですが
やり方を覚えたら15分くらいですみます
ハアハア言わないで無理なくできる
ファンシネ先生
ダンベル、タオルストレッチ
昨日と同じ割愛させて下さいね
体ケア部門
ゲッタマン先生
「肩甲骨体操」
こ、これについては
クセが強い！
真っ黒に日焼けした
シャツとジーンズ、でかいバックル
足元にはゴツい革靴が見える
運動するとは思えない
チャラい出で立ちのゲッタマン先生。
テンションマックスの
「アローハ！」から始まり
体操中「素晴らしい！」を連呼するが
心がこもってないように見える笑
だが効果は素晴らしい。
一日5分です。
健やかな体と心になーれ