今日もなかなか仕事はスッキリは終わらなかったけども、、最後はリラックスヨガで心の安定が戻ってきました。
やっぱりヨガの力って凄いよね。
しみじみしじみ…
でも、ホント１つ１つを丁寧に身体の感覚を見て、呼吸に意識を向けるだけで心は安定へと進んでいきます。
心の揺らぎがなんとな〜くフラットへと向かい、私の心が自分自身だと思ってたけどそれは自分ではなく、自分自身はこの世そのものの広がりの１つであって。
と言い出すとどこまでも行きそうですが。
とにもかくにも、自分自身を見つめる時間は大事ということよ。
それに改めて気付けた時間を作ってくれたことに感謝です。
正直ポーズは何だって良いのですよ。
目的は思考を止めに行くことだから。
そこに向かえるのであれば形は何でも良いのですよ。
そうそう、この感じ。
うん、今日も自由だった！
ありがとーう！
ただ書きたいことを自由気ままな吐きだめ日記！では、アデュ！