おはようございます ライフ・プロデュースコーチのぶっさんです😁
週の真ん中、水曜日。
お仕事、家事、育児…… 本当にお疲れ様です✨
さて、 ちょっとだけ 質問をしますね
家の中で、 旦那さんや子供を見て
「なんで脱ぎっぱなしなの！」 「なんで私ばっかり動いてるの！」 「ちょっとは手伝ってよ！」
って、 イライラしてませんか？
そして、 怒った後に
「あぁ、私って なんて器が小さいんだろう……」
「またガミガミ言っちゃった」
って、 一人反省会をしてませんか？
はい、ストップです✋
その反省会、 今すぐ中止してください。
あなたが家でイライラするのは、
あなたの性格が悪いからでも、
更年期のせいでもありません。
あなたが、 家族というチームの中で
「イライラ担当大臣」
という「役割」を 引き受けているだけなんです。
どん。
心理学のデータを お話ししますね。
「家族システム論」 という考え方があります。
これは、 「家族はシーソーのようなもので、 常にバランスを取り合っている」 という理論です。
どういうことかと言うと。
誰かが「楽観的（ダラダラ）」だと、
バランスを取るために、
別の誰かが無意識に 「悲観的（しっかり）」になる。
この「補い合い」で 家族は成り立っています。
つまり……
あなたがイライラして 「ちゃんとして！」と怒れば怒るほど、
シーソーの反対側にいる家族は
「あ、ママがしっかりしてるから、 僕はダラダラしていいんだ」 と、無意識にバランスを取るんです。
これ、めちゃ怖いですよね😟
あなたのその「しっかり者」という努力が、
皮肉なことに
「ダラダラする家族」を 製造し続けているんです。
これが、 「システム」の正体です。
だから、 あなたが悪いんじゃない。
あなたが優秀で責任感が強いから、
家族の分の「しっかり」を
全部背負っちゃってるだけなんです。
じゃあ、どうすればいいか？
答えはシンプル。
シーソーから降りればいいんです。
「イライラ担当大臣、辞任します」
これは勇気いりますけど、
そう宣言して、 あえて部屋を散らかしたままにする。 ご飯を手抜きする。 ヘラヘラ笑ってみる。
あなたが「しっかり役」を降りると、 システムが崩れます。
すると、 シーソーがガタンと傾いて、
家族が慌てて「しっかり役」を 引き受けざるを得なくなるんです。
これは賭けではありません。 システムの法則です。
だから今日は、 家で「いいお母さん」を やめてみてください。
あなたが緩めば、 家族も変わります。
イライラするのは、 あなたが家族を愛して、 支えている証拠ですからね。
一度サボってみてください😁
それでは、バイチャ
